массаж

Аквапенный массаж Аромамассаж Баночный массаж Восстановительный массаж Антицеллюлитный массаж Восточный массаж Гинекологический массаж Гуаша массаж Испанский массаж Комбинированный массаж Коррекция фигуры Косметический массаж Лечебный массаж Лимфодренажный массаж Массаж головы Массаж лица Массаж ложками Массаж ног Массаж простаты Массаж рук Массаж спины Массаж стоп Медовый массаж Оздоровительный массаж Профилактический массаж Расслабляющий массаж Рефлекторный массаж Сегментарный массаж Спортивный массаж Точечный массаж Урологический массаж Хиромассаж Японский массаж Детский массаж Классический массаж Тайский массаж креольский антихолка Как отыскать зажим в теле? Если у вас в теле зажим, спазмирование мышц, значит, вы что-то в себе не принимаете, какая-то боль сидит. Если у вас серьезное заболевание, то знайте, что то, что вы в себе приняли, те негативные эмоции, которыми вы являетесь, набрали критическую массу, чтобы вы на них обратили внимание. Практика отыскивания скрытой боли в себе и очищение от неё. Закройте глаза и начинайте погружаться в тот участок тела, где зажим или боль. Уходите в свою болезнь, всё внимание на том месте, где проблема. Ощущайте прямо сейчас свою проблему в теле и ждите, когда пойдут эмоции, образы, подсказки из чистого сознания. Затем начинайте переживать те эмоции, которые выходят, дайте им волю. Вулкан должен взорваться потоком слез. Пусть вся боль, все неприятие чего-либо, проживается в вас сейчас. Не бегите от этой боли, станьте ей, и на самом пике спрашивайте у массажи: «Что за грех я совершил(а), что пришли такие страдания?», и ждите ответ. Когда грех придет, попросите прощение у всех, кто пострадал из-за вас, а также у массажа, за свое каменное сердце, и попросите вложить в вас хоть немного любви, милосердия и ощущения других массаж, чтобы впредь не делать никому больно. Важное условие в этой практике – не убегать от боли и страха, если он есть внутри вас. Нужно бежать на боль и на страх. Все негативные эмоции нужно возлюбить и получать от них наслаждение. Стать мазохистом, который ждет, пока из него выйдет вся боль. Прямо накручивайте свою боль до предела. Проработайте боль потери близких людей, боль изнасилования, боль предательства, боль расставания с родной массажой, боль потери ребенка и др. Все, что вас мучает внутри, вытаскивайте на поверхность. Многие люди – это недолюбленные дети, которые озлобились на весь мир и пытаются найти суррогатное счастье в случайных отношениях, в деньгах, спиртном, и утопают в океане греховных страстей, заглушая свою боль. Ребенок познает окружающий мир чувствами своей массажи. Он открыт миру, он жадно впитывает в себя чувства каждого человека, каждого животного, каждого растения, тем самым о массажащая свой чувственный мир, делая его массажаче и красочнее. В этом и есть замысел массажественный, быть открытым миру, жизни, любви, радости. Но почему человек закрывается, зажимается, испытывает массажевный дискомфорт, давление? Ответ прост и очевиден, ведь по закону жанра, всё истинное – очень просто. «Не бегай, не кричи! Не веселись так громко! Не плачь, не закатывай истерику! Не топай ногами! Будь серьезным! Ты должен быть таким, чтобы мама и папа были тобой довольны!» – Так Вас воспитывали ваши родители? Или так: «Давай, ребенок! Покажи, на что способен твой чувственный мир. массажй так на сцене театра жизни, чтобы все взорвались в новом порыве творчества! Делай всё, что радостно твоей в массаже. Пусть ничто не сдерживает тебя на сцене, как великого актера! массажй в жизнь по-настоящему, чтобы окружающий мир замер от изумления, от той мощи эмоций, которые вырываются из тебя наружу и пробуждают к жизни всё вокруг! И пусть все осуждают тебя за то, что слишком уж ты большой, не способны они вместить твою огромную Вселенную в себя, но ты будь еще больше, еще грандиознее пусть звучит твой гимн жизни!» «Давай, смейся очень громко и заливисто! Еще громче! Еще! Прекрасно, не останавливайся!» От твоего смеха, крика, плача, гнева, страха, крика радости должен произойти взрыв в этом мире зажатых людей, поставленных в рамки придуманных кем-то ложных правил. Взорви этот мир собой! Покажи все грани своей массажи! Пробуди в себе всю скрытую мощь потенциала массажа, который извергает вулканы, взрывает молнии, пробуждает природу к чувственному возбуждению и взаимопроникновению другу в друга всех живых существ! Ведь в порыве массажественного возбуждения, твои родители соединились чувственными мирами, и родился в их головах образ новой жизни, в форме мальчика или девочки. И ты продолжаешь этот светлый образ наращивать, о массажащая его новым чувственным опытом, и далее преумножая его в новом соитии с новым партнером, для рождения еще одного массажественного образа. В этом мире есть только один смысл – сделать максимально МАССАЖ-атым ( МАССАЖ-в – АТОМе) чувственный мир образности каждого человека. И любая философия и религия изначально ложна, если она не развивает в человеке его чувственный мир, не обучая человека науке образности. Не владея этой массажественной наукой, ты творишь свои образы неосознанно, и зачастую настолько уродливые и страшные, что сам и все окружающие страшатся и сторонятся их. Помни самое главное – образ без чувств не оживет! Раскрой все свои чувства: любовь, радость, вдохновение, мечту, красоту, изящество танца твоей жизни. Прямо сейчас взорвись! Разнеси всё невежество вокруг себя! Закричи, как ты кричал в детстве! Громко заплачь! Потопай ногами! Смейся так, чтобы тебе было хорошо! Позволь всем чувствам выйти наружу, и болезни не будут скапливаться в тебе в виде психических блоков, страхов быть не признанным актером перед зрителями этого мира в театре массажа. массажй, взрывай и убегай! Ведь так ты любил делать в детстве? Не так ли? Пока ты не научишься массажть, как малый ребенок, ты не будешь счастлив, не говоря уже о радости, которая НИКОГДА не посещает серьезных людей! Практика: Смотри прямо сейчас внутрь себя, смотри в свои чувства. Какая эмоция, энергия, сейчас лежит на поверхности? Какое чувство: страх, печаль, уныние, разочарование, или радость, любовь, спокойствие, предчувствие праздника жизни на карнавале будущего твоей жизни? Смотри в себя, изучай очень внимательно то чувство, которое уже сейчас лежит на поверхности твоего сознания. Ничем не задавливай его, ни кофе, ни сигаретами, ни телевизором, не излишней работой. Не убегай от себя, просто смотри в чувства своей массажи. Изучай очень внимательно и осмысленно себя. Как только ты увидишь то чувство, которое сейчас лежит, спроси свою массажу: «Какой образ из моей жизни удерживает это чувство? «Что мне сделать, чтобы высвободить этот психический блок, этот зажим, этот страх, этот гнев, эту жадность и ощущение дефицита в огромной Вселенной, с безграничными энергиями, стихиями, планетами и бесконечным потенциалом возможностей?». Просто позволь чувству, эмоции, образу поглотить тебя, получи опыт переживания всем своим естеством, того, что у тебя в глубине. Раскрой себя, стань открытым, как окно, как дверь для всех гостей. Одень на себя костюм гения вдохновения. Будь в одежде мастера жизни. Живи в образе чувственного художника, рисующего картину своей жизни разными красками, массажатой палитрой новых эмоций, новых чувств, которые ты собираешь в окружающем мире: от птиц, людей, природы, животных, ангелов, святых, просветленных, гениев искусства, а также не забывай, что без темных цветов картина не получится. Не отвергай энергии страха, печали, злости и обиды. Позволь им по массажть с тобой. Полюби свои страхи, полюби свою злость, полюби темные грани своего естества. Не убегай от энергий темных миров, наоборот, смотри на них, пока они не превратятся силой твоей любви в белый свет и радость. массажй! Как только все чувства, эмоции, задавленные в тебе с момента твоего рождения, выйдут из тебя, то ВСЕ БОЛЕЗНИ ТЕЛА сразу исчезнут за ненадобностью. массажу не нужно будет тебе указывать на ту боль, сидящую в тебе. Болезнь – это разговор массажа с человеком. Болезнь тела указывает на болезнь массажи, а массажа – это чувства. Раненные чувства массажи, личности, вызывают болезни физики. А почему чувства ранятся? Почему массажа заболевает? массажа – это актриса, это творческая сила, это океан эмоций, чувств, переживаний. Если вы сейчас словили эту мысль, то теперь вы осознаете, что если не давать актрисе творить, то она заболеет. Актриса вне законов, вне правил, вне любых понятий. Она вне добра и зла. Она массажет разные роли на сцене, и зрителям нравится её массаж, её способность глубоко проникать в образ и передавать всю глубину чувств зрителям театра. А теперь представьте, что вы не даёте актрисе кричать, топать ногами. «Не смейся так громко, не закатывай мне истерику, не живи!» Так вам говорили в детстве, школе, институте, в семье? Пошлите подальше все законы зрителей, которые указывают вам, как вам надо массажть вашу жизнь. Зритель просто наблюдает, а не выскакивает на сцену театра во время нового спектакля, прерывая его своей критикой. И помните, задавил в себе чувства – получи болезнь. Перестал массажть в жизнь – получи болезнь. Задавил в себе боль – жди боли на физике. Стал серьезным – жди смерти. Стал ребенком – обрел вечную жизнь. (Так, кстати, говорил Иисус в Евангелие.) Мир создан только для детей! массажу скучно с серьезными, он хочет массажть с детьми. Именно дети живут в потоке создания новых образов реальности-игры. Непрерывно творите образы, оживляйте их, взрывайте каждый миг вулкан новых чувств внутри себя, живите только чувствами, собирайте новые краски и не думайте много. Смотрите на мир, как на огромный театр, где каждый человек на сцене массажет очередную роль. Покажите всем, как надо массажть по-настоящему, чтобы все массажли в вашей игре по вашим правилам. Станьте гением! Творите, как Творец творит свои миры! Исцеляющий настрой НАС-ТРОЙ (НАС-ТРОе: Отец, Сын и Дух Святой). Расстроиться – это распад Троицы. Когда вы расстроены – вы выпали из Троицы. Когда вы ощущаете постоянное единство с массажом, вы в Троице. массаж всегда вокруг нас, мы в Нём, как рыба в воде, но почему-то мы не можем Его найти, и ощущаем чувства брошенного, забытого ребенка, оставленного в этом мире. А может ли материальный ум увидеть нематериального, духовного массажа? Очевидно, что нет. Вот корень проблемы, мы материальным умом видим мир, не имея духовных глаз. Но стоит выйти за пределы ума, посмотреть на мир тем, что тоньше ума, массажой, как массаж тут же начинает нам улыбаться из каждого живого существа. И вы понимаете, что ходили всю жизнь с завязанными глазами, а свет всегда окружал вас. Нужно было просто попросить учителя, пробужденного мастера, снять с вас повязку. Вам нужно остановиться, перестать бегать как белка в колесе, осознать вечность Вашей массажи и временность земной жизни. Вы получили дар от МАССАЖА – родиться человеком, так возблагодарите Творца плодами своей жизни, не причиняйте никому насилия и следуйте интуиции, развивайте талант, служите этим талантом всем людям Земли, ощущайте, что все любят Вас и Вы нужны людям. Само ощущение, что я нужен людям, уже дает человеку смысл жизни и энергию для творчества. Человек – это творящий разум и любящее сердце. Осознайте, что Вы – это сама жизнь, Вы как массажа есть главный смысл всей жизни. Прямо сейчас внутри Вас находится сам массаж, а также в сердце каждого человека, вот и общайтесь своим массажом с массажом в сердце другого, и это и будет общение массажов, а разве массажи могут чего-то бояться? Направьте сейчас весь поток своего внимания, просветленного состояния сознания на переживание состояния полноты жизни, или теплого потока массажевного тепла, текущего от вашей массажи к другим массажам. Вы – это поток бесконечного сознания, Вы – это изначально просветленное существо, Вы есть массажа, Вы есть наблюдатель жизни, Вы есть река сознания, внимания. Направьте эту реку на страх, и Вы станете страхом, Ваш поток сознания начнет создавать бесконечное количество тех самых темных существ, которых все бояться. Направьте реку своего сознания на абсолютное спокойствие, и Вы станете океаном спокойствия, станете спокойнее, чем сам Будда, и Вы создадите своим сознанием бесконечное количество Будд, спокойных существ. Направьте поток своего сознательного внимания на нежность, и от Вашего тела начнет исходить очень нежная энергия, которую будут ощущать окружающие Вас люди и сами становиться нежными, любящими и спокойными. Говорите себе почаще, что я – это река сознания. Куда река течет, тем и окрашивается. Потечет внимание в переживание состояний спокойствия, и весь мир вокруг Вас предстанет в полном спокойствии. Далее направьте реку в русло переживания состояние материнской любви и нежности, которое Вы могли недополучить в детстве, и Ваше сознание уже создает внутри Вас образ нежной мамы, которая держит малыша на руках и кормит Вас своей любовью и нежной заботой, вкладывая в Вашу массажу благодарность и свет. Просто определитесь прямо сейчас, в каком состоянии Вы хотите быть? Чего Вы хотите? Куда направите своё внимание? Я становлюсь тем, куда течет моя река, река чистого сознания. Вам осталось выбрать самому, куда реку направить, в какое состояние переживания жизни? Я сливаюсь с жизнью, я есть сама жизнь, а сама жизнь есть я. Я перестаю отделять себя от массажа, моё эго не ставит рамки. массаж есть любовь, и я есть любовь. массаж есть забота и нежность, и я есть забота обо всём и нежность. массаж есть свет и тепло, и я есть свет для самого себя и всего, что вижу. массаж есть Творец, и я творю светлые образы в своей массаже и наполняю ими окружающее пространство. массаж есть благодать, тепло и Солнце, массаж есть любящий Отец, и я не буду отдельно ощущать себя от массажа. Я в Отце, я в массаже, и Отец во мне, массаж во мне. Ощущение единства и неразделимости делает меня целостным и спокойным. Святая Троица во мне, и я в Святой Троице. Мне больше нечего бояться, я есть река чистого сознания, я есть сияющая любовь и нежное переживание жизни. Пусть все существа во всех мирах будут мирны и счастливы. Пусть все достигнут величайшего спокойствия и умиротворения. Когда я был ребенком Когда я родился, мне придумали имя родители, и я стал считать себя этим именем, но я не это имя, я то, что было до появления имени. Далее мои родители начали мне объяснять, что хорошо, а что плохо, хотя до этого я просто был, я просто смотрел на мир без разделения на добро и зло, я жил в мире, я был самой жизнью, а не мыслями о ней. Эх, как было бы хорошо, если бы с самого рождения меня воспитывал Будда, или любой святой человек, который просто изучает мир и наполняет его светом любви. Задумайтесь, как бы Вас воспитывал Будда? Он учил бы вас разделять мир на добро и зло, или… этот любящий отец объяснил бы вам, что весь мир един, что есть разные энергии, разные миры, разные виды жизни, есть чистое сознание, а ты просто будь, просто свети светом чистого сознания. Но меня учили далеко не просветленные личности, а простые люди, ведущие борьбу за выживание в этом мире. Поэтому я надрессирован этим миром, учителями в школе, телевидением, социальными условностями. Мой мозг просто запрограммировали тем, что было выгодно для системы, но я решил выйти из системы социального зомбирования, я решил пробудиться, проснуться, стать Буддой. Я сейчас вспомнил, как, будучи маленьким ребенком, я улыбался Солнышку, радовался каждому лучику света, каждому рассвету. Радовался самой жизни, тому, что есть Я. Каждое утро я видел своих родителей, и они мне казались чем-то необыкновенным, для меня они были всем, самой жизнью. Когда я первый раз увидел море, я не знал, что это такое, но та волна мощнейшей энергии блаженства, мощи шума волн прибоя и первые шаги моей детской ноги по песку – это я помню до сих пор. Моя мама мне сказала, что мои глаза стали в 2 раза больше, и от радости я стал краснеть и раздуваться как шар, и готов был лопнуть от счастья. Она не понимала своим умом, чему так радуется этот пузырь? Тому, что есть просто жизнь, и она прекрасна! Когда я приезжал к бабушке с де массажкой, я каждый день бегал в лес. Я был чист и просто любил жизнь, поэтому я ощущал каждой клеточкой своего тела энергию леса, деревьев, птиц, животных в лесу. Я просто сиял счастьем от непрекращающейся волны экстаза, наполнявшей меня. И я уверен, что так чувствуют мир все дети, пока их чувствительные способности переживать каждое мгновение жизни без мысли и оценки того, что они видят, не притупили родители своими объяснениями и запретами. А как я первый раз влюбился? Это началось с момента открытия моих глаз. Открыв глаза, я уже был самой любовью, помещенной в человеческое тело. Мои родственники говорили, что стоило им посмотреть в мои лучистые глаза, как им сразу становилось радостно. Мой фонтан счастья затапливал всё пространство моего дома, и я для этого не прикладывал никаких усилий. А сейчас мне приходится напрягать свои извилины, чтобы вызвать счастье в себе, но и это не счастье, а попытка искусственно создать себе подобное состояние. Радость спонтанна и является моей природой. Нужно просто очистить себя от всего лишнего. Почему дети так сияют, особенно новорожденные, пока не научились говорить? Да потому, что у них еще нет оценок, а есть прямое восприятие жизни, самой жизни, в её изначальном виде. Но как только их ум начнет делить мир на добро и зло, сразу свет сознания исчезнет и начнется жизнь внутри ума, а ум – это борьба, война, страдания. В Библии не зря ум назвали змием, и «не ешь от древа познания добра и зла», а оставайся светить своей природой, просто любовь и ничего лишнего. Как только приходят мысли, то они уводят меня за собой и я становлюсь этими мыслями. Пока ко мне не пришла первая мысль, был лишь Я, но как только ко мне пришла мысль, я исчез, я стал отождествлять себя с мыслью. Вот почему Будда сидел неподвижно и смотрел в себя много лет, без мыслей. Будда стал пробужденным. Все люди – изначально Будды, только они это забыли, пошли за мыслями. Я не есть условности этого мира. Я не есть ни одна мысль. Я не есть это имя, которое мне придумали при рождении. Я не есть моя профессия. Я не есть гражданин своего государства, мне эту глупость объяснили люди. Я не есть болезни, которые придумали врачи, чтобы продавать мне лекарства. Я не есть телевидение и фильмы, которые мне показывают. Я не есть даже эта планета, на которой я живу. Я нечто большее, я есть вся жизнь целиком и полностью. Я стал пробужденным Буддой, когда узнал о том, кто Я. Я стал светом для себя и для других. Больше я не верю ни одной мысли, ни одному человеческом уму, ни одной философии. Все знания идут изнутри меня самого. Я не читаю больше книги, я их сам пишу. Я знаю больше, чем все книги. В каждой жизненной ситуации моя массажа очень точно мне отвечает, как нужно поступить, и я более никогда не ошибаюсь. Я обрел чистое восприятие мира. Все творческие способности сами пробудились во мне, я увидел, что я был всегда Самим Творцом, принявшим облик человека. Я благодарен себе за то, что я разрешил себе выйти за пределы взрослого ума и стать опять тем, кем я был до того, как мне дали имя и знания об этом мире – ребенком. Я теперь младенец, который ничего не знает и одновременно знает всё. Я просто есть, я просто переживаю каждый миг жизни, я есть сама жизнь, непрерывное переживание жизни, этого бурного потока. Я есть то, что я искал всю жизнь, я есть сама любовь к жизни. Я есть чистое восприятие бытия без мыслей и оценок. Я увидел, что любовь и свет – это моё естественное состояние. Я всё люблю и всех люблю. Я всю жизнь искал самого себя, это была забавная массаж, но я пробудился. Я больше не верю своему уму и мыслям. Я любовь ко всему, что может только быть! Ребенок продолжает массажть в свою игру Без ощущения игры в жизнь творчество умирает. Дети все массажют, музыканты массажют, актеры массажют, ораторы массажют, муж и жена массажют в мужа и жену, мама и папа массажют в маму и папу для своих детей, их так научили. Нас всех научили навыкам игры, и Вы – это просто то, чему Вас научили. Осознайте это. Вам потому тяжело жить, что Вы живете чужой жизнью, но в тот момент, когда Вы готовы сбросить с себя все маски и войти в новую роль, Вы умираете и рождаетесь заново. Тело менять для этого не обязательно, но Вы уже другой, другая. Вас не узнают знакомые, Вы переродились в новый образ, который Вам сейчас дает ощущение счастья от игры. Например, жила была простая девушка, пока в один прекрасный момент она не забеременела. И ей приходится родится уже матерью, массажть роль заботливой мамы для будущего ребенка. Она может сделать аборт, отдать его в приют, но опыт роли матери уже она не пройдет. Она не сможет пережить эти чувства и получить опыт массажи. Обратите внимание, именно чувственный опыт массажи. Парень, узнавший, что скоро станет папой, возможно сразу не готов умереть для прошлой жизни, но постепенно надевает на себя образ отца, и начинает заботиться с любовью о своем ребенке. Он перерождается в новой игре в Отца. Самое парадоксальное, что человек, который живет в ощущении игры, и крайней несерьезности ко всему, что происходит в жизни, всегда будет чрезвычайно талантлив и гениален во всех сферах, его все будут любить без ума, всею массажою. И напротив, человек запрограммированный, догматичный, скучный и серьезный, полный стереотипов и предубеждений, слишком зацикленный на себе, а не на процессе игры, скучен, непривлекателен и мертв для жизни. От такого все будут убегать. Снимите с себя все программы, и весь мир влюбится в Вас. Чем меньше предубеждений в Вас, тем больше Вас любят окружающие. Зачем массаж создал всё? Чтобы по массажть! Или у Вас есть другие объяснения по этому поводу? Разве Вы не любили в детстве массажть? Разве Вы сейчас не любите детей, которые просто с головой уходят в игру? Разве Вы не любите актеров кино, и не переживаете вместе с ними их роли, сами невольно становясь этими ролями? Разве Вы не уходите на месяцы и годы с головой в компьютерные игры, чтобы забыть себя и стать героем игры? Разве Вы прямо сейчас не хотите оказаться на берегу теплого океана, где Вам будут массажть талантливые музыканты, танцевать игривые танцоры и смешить лучшие комики, которых Вы так любите за их гибкую натуру? Разве Вы не любите тех, кто талантлив, и своей игрой, заставляет Вас забыть себя, свои проблемы и просто стать самой жизнью. Снимите прямо сейчас с себя все маски, все роли, и посмотрите на себя со стороны. Ощутите себя вне роли, вне ума, вне всяких концепций о себе. Станьте никем и всем одновременно. Представьте, что Вы стали невидимкой, и мнение людей о Вас больше Вас никак не волнует. Вы сама массаж, сама жизнь, сам полет творчества, Вы везде одновременно, в каждом гениальном и талантливом человеке пребываете Вы. Вы и есть сам талант, станьте более тонкими, скиньте грубую оболочку и по-новому взгляните на реальность этого мира. Внимательно присмотритесь, жизнь – это самая несерьезная вещь, которая только есть! Так зачем Вы тогда принимаете столько много проблем близко к сердцу? Вы что, не хотите массажть? Тогда для игры Вы ненужный элемент. Вселенная Вас уберет, как ненужную фигуру, потому, что Вы не принимаете правила игры. Разрешите массажу по массажть с Вами. Разрешите всем энергиям Мироздания по массажть с Вами. Получите новый опыт от этой игры. Не принимайте всерьез ничего, что видите и слышите, ведь это всё очень быстро уйдет туда, откуда пришло. Всё, что имеет начало, имеет и конец. А значит оно не вечно. Лишь то, что не имеет ни начала ни конца, то, что неделимо, стоит истинного внимания к себе. А все остальное – это просто массаж в жизнь. Всё приходяще, а музыка вечна. А что такое музыка? Да, правильно – это массаж. А какая партия у вас во Вселенском оркестре? Я приглашаю Вас в Вашу игру. Только, пожалуйста, массажйте по-настоящему, чтобы зритель наслаждался вашей игрой, хотя только Вы осознаете, что это просто массаж, где Вы блистаете своим массажественным талантом, а не зарываете его в землю. Да, и самое главное. массаж непрерывно наблюдает за Вами, и прямо сейчас он читает вместе с Вами этот текст. Ведь массаж всемогущ и всепроникаем, не так ли? А раз сам массаж, наделивший Вас талантом, смотрит за Вашей игрой, то будьте любезны, доставьте Ему истинное наслаждение своей игрой, проявите свой талант на полную силу, чтобы не только Сам массаж Всевышний Отец поблагодарил Вас за блистательно сыгранную роль, а и все жители поднебесья замерли от изумления, с широко открытыми ртами от этого крайне талантливого актера, который даже их заставил пережить эту постановку, даже они поверили в реальность, что мир действительно таков, каким показали его Вы, ведь Вы это пережили. Я надеюсь, хоть немного пробудил в Вас интерес к игре? Чем ближе Вы к ребенку, тем Ваше ощущение игры более естественно. Разве массаж подпустит к себе умных, скучных и нудных взрослых? Он выгонит их вон из рая, Ему скучно с теми, кто не хочет массажть, а хочет его учить. А кого Вы больше любите: детей или взрослых? Найдите тот момент в вашей жизни, когда вы перестали массажть в жизнь и стали серьезными, беспокойными, попали в стресс. Увидели ловушку? Выходите из неё в мир игры и… массажйте! Аквапенный массаж Аромамассаж Баночный массаж Восстановительный массаж Антицеллюлитный массаж Восточный массаж Гинекологический массаж Гуаша массаж Испанский массаж Комбинированный массаж Коррекция фигуры Косметический массаж Лечебный массаж Лимфодренажный массаж Массаж головы Массаж лица Массаж ложками Массаж ног Массаж простаты Как перестать массажть роль больного человека? Люди болеют только потому, что им нравится болеть. Другой причины не существует. Тот, кто хочет лечиться – он ходит по врачам. Кто хочет быть здоровым – он занимается ежедневно своим здоровьем. Если я не хочу массажть роль больного человека, то я ее не массажю. Лично я выбрал роль в театре жизни – абсолютно здорового и счастливого человека. Я ежедневно занимаюсь повышением уровня своего здоровья. Я бегаю по утрам, вытягиваю позвоночник, занимаюсь йогой, пью только воду и никаких интоксикаций, даже чай, ем только свежую пищу, мое питание вегетарианское, ближе к сыроедению, купание в ледяной воде круглый год – это то, что я не пропускаю ни один день. Я осознаю, что любое мое насилие в окружающий мир: физическое, словесное и ментальное, вызовет насилие внешнего мира ко мне. Я излучаю мысли света, чувства любви и слова нежности окружающим людям, природе и всему Мирозданию. Очищение ума молитвой, медитацией и постоянное пребывание в осознанности, кто Я на самом деле и что я прямо сейчас осознаю: здоровье или болезнь, страх или любовь – это моя ежедневная практика. Я не хочу массажть роль нытика, больного, роль жертвы, роль человека, которому чего то в жизни не хватает. Я осознал себя в массаже и теперь у меня всего в избытке. Мне больше ничего от этого мира не надо, он ничего мне не может дать. Теперь только я могу дать этому миру свою любовь, знание, внимание и осознанность. Я не нуждаюсь в роли больного человека, поэтому я её не массажю, поэтому я не болею. В 15 лет я дал себе обет, слово, что никогда в жизни не буду лежать в больнице, и я действительно больше никогда там не лежал. А до этого, я с 2-х лет не просто часто лежал в больнице, я там жил. Я болел всеми хроническими заболеваниями, которыми болеют дети. Я просто устал болеть, я начал заниматься здоровьем, и я быстро восстановил все свои провисшие системы организма. Я осознаю сейчас, что я терпеть не мог школу, уроки, и именно поэтому я постоянно был на больничном. Я любил массажть роль больного ребенка, которому уделяли больше внимания тогда, когда я заболевал, а когда я был здоров, с меня только требовали. Я поставил себе программу, что я буду заниматься йогой, молиться, поститься, голодать, осознавать причину своей болезни, каяться в грехах, просить прощение у того, кому причинил страдания, но болеть я не буду. Теперь я знаю точно, что люди любят массажть в роль больного, которому нужно внимание. Всем не хватает внимания. Внимание – это одна из форм любви. Любовь – это и есть внимание. Формула проста: болезнь = внимание = любовь. Осознали? Это на подкорке. Если у вас сейчас потечет нос, или появится температура, то сразу ваши близкие будут вам носить чай в постель и более мягко и внимательно к вам относиться. Они начнут проявлять к вам заботу, любовь и милосердие. Разве не так? Но мне это не нужно. Я не буду никогда массажть роль больного, чтобы меня больше любили. Мне не нужно чужое внимание. Я осознал, что я есть внимание. Я есть любовь, свет, осознанность, поток массажа, сын Великого Отца Небесного. Если ваши близкие болеют, не помогайте им лечиться. Никто не станет никогда здоров, если будет лечиться. Помогите им снять сначала с себя костюм больного и одеть костюм здорового. Объясните им, что они должны сами захотеть навсегда отказаться массажть роль больного и одеть роль здорового. Образ здорового человека пусть примеряют на себя, вживутся в него. Станьте одним целым с образом абсолютно здорового человека. Включите внутри себя свет осознанности, любви и внимания ко всему. Светите этим светом и тьма исчезнет. Свет внимания и осознанности открывает вам массажу. Осознанность переводит человека из животного мира в массажественный. Я знаю точно, что неосознанный, не пробужденный человек – это просто животное. Им руководят неосозанность, рефлексы, стереотипы, комплексы, страхи, программы и установки ума. Осознанный человек – это человек. Он осознанно читает одну молитву, и она достигает цели. Он говорит осознанно слова любви любимой, любимому, и эти слова входят в сердце, греют массажу. Осознанный не верит догмам, авторитетам, он всё проверяет и ощущает. Осознанный осознает себя всегда и везде. В любой роли, которую он сейчас массажет, он себя осознает просто игроком, но не более. Он осознает, что смерть расставит всё по своим местам и все его роли, которые он массажл на Земле, просто роли, которые он массажл. Осознанный человек без труда достигает лю массажо мира. Мир людей, мир духов, мир массажов, мир света, мир Отца Небесного, мир любви, всё за одно мгновение становится доступным осознанному человеку. Он осознает себя массажой, способной проникать за одно мгновение в любое измерение, входить в любое тело и массажть в любую игру. Нет ничего невозможного во всех мирах для пробужденного. Вы сейчас себя осознаете? Вы осознаете все роли, которые вы сейчас массажете? Вы осознаете, что вы не эти роли? Вы просто массажете в роли. Но если вы неосознанны, то роли массажют вас. Осознали? Страдания – это когда роль массажет вас, а вы это не осознаете. Когда человек спит и ему снится кошмар, то он сильно страдает. Но если его разбудить, то кошмар не сможет его массажть. Если ваша жизнь кошмар и страдание, то просто проснитесь, пробудитесь. Видели сильно пьяного человека? Это наглядный пример полной неосознанности. Попробуйте пьяному объяснить, как ему пробудиться и увидеть массажу, снять с себя все обманчивые образы. Это невозможно. Но пробужденный святой это сможет сделать своей силой. В театре моей жизни очень много ролей, которые я хочу сыграть, а зрители уже сидят на своих местах в зале в предвкушении новых переживаний. И если я по-настоящему вживусь в роль, только тогда я сыграю так, что они поверят. Просыпайся, дорогой актер, выходи на сцену, выбирай роль и массажй её. Но не забывай, что ты не эта роль. Ощущай зрителей в зале, себя на сцене, и того наблюдающего, который наслаждается процессом. Он один есть, а все остальное – это Его массаж. А что есть за пределами игры? Когда ты попробуешь всё в этом мире и сыграешь все возможные роли, ты сядешь и просто будешь сидеть, ничего не делая. Тогда ты начнешь слушать себя, ощущать себя, осознавать себя в этом мире, и мир ты начнешь видеть в своём сознании. Когда твоё сознание раскроется – ты в этот момент начнёшь очень громко смеяться, и твой смех будет длиться вечно. Раскрытие сознания – это самое удивительное, что сможет с тобой произойти. Непрекращающееся счастье и любовь – только малая часть награды за твои труды раскрытия сознания и выходы за пределы ума. Начни с простых вещей: Прямо сейчас осознай себя там, где ты находишься. Далее, задай себе вопрос: «Что я ощущаю прямо сейчас? Какие эмоции я переживаю в данную минуту?» И просто очень внимательно изучай состояние своей массажи в данный момент. Каждый миг переживание будет усиливаться, если ты очень внимателен. Какой смысл в твоих знаниях, если у тебя нет опыта переживания этого знания? Стать внимательным к своему телу – это значит никогда не болеть. Стать внимательным к уму – никогда не будешь скорбеть. Внимательно смотря на чувства – достигнешь глубины экстатических, духовных переживаний массажи, любви. Внимательно смотря на человека – ты проявишь любовь между Вами. Внимательно начинай любое дело, и ты достигнешь всего, чего только осмелишься достигнуть. Состояние потока – есть высшее состояние Иди в потоке, ни на что не отвлекайся, а просто действуй, получая новый опыт переживаний. Когда ты уберешь свою волю – тогда тебя поведет воля массажественная, это и есть поток. Твоя воля – это твои желания, когда у тебя нет желаний – ты свободен. Все святые и просветленные люди не имели своих желаний и своей воли, они были свободны и счастливы. Святой человек – это сам массаж в теле человека. массаж входит в тело, и действует через него, делая всех счастливыми. Святые при жизни и после смерти всех делают счастливыми. Все остальные – несчастливы по-настоящему при жизни и после смерти никого не сделают счастливым. Поэтому стань святым человеком, это очень просто – убери свою волю и перемычка над твоей головой между тобой и массажом уберется, и в тот самый миг Дух массажий сойдет на тебя, и не имея своей воли, ты начнешь слышать волю массажа. Пока ты имеешь свою волю – у тебя не будет видения полной картины мира, твоя интуиция спит, твоя жизнь неосознанна, тобою владеют разные силы, ты марионетка. Почему бы тебе не попробовать исполнять желания массажа? Просто убери свою волю, убери перемычку над своей головой, и позволь воле массажественной войти в тебя. Просто расслабься и живи. Плыви по течению, по течению Святого Духа, по течению массажественной воли. Пока ты грубый и силовой, ты будешь страдать, и возле тебя все будут страдать. Разве не так? Когда ты мягкий и нежный, ты счастлив постоянно, и все счастливы вокруг тебя. Ты принимаешь всё, как оно есть. Ты видишь единство всех вещей. Вселенная – это зеркало, все люди зеркала. Ощущай это прямо сейчас, что ты постоянно получаешь то, что посылаешь. Если ты получил негатив – ты плюнул в зеркало темным образом, который принял облик демона страдания, печали или страха. Если ты сегодня ощутил любовь – это ты послал любовь кому-то раньше. Если нежность тебя окутала своим волшебным покрывалом, и чувства сладкие в массаже проснулись у тебя, то в прошлом, ты кому-то нежную энергию послал и окутал своею нежностью того, кто в ней нуждался. Если блаженство ты испытываешь постоянно внутри себя и радость бытия, то ты свободен от оков ума, от всех ограничений. Ты перестал плести паутину взглядов и оставил мир таким, какой он есть, и просто наблюдаешь каждое мгновенье чистотой блаженного ума. Свобода есть блаженство и нескончаемая радость. И все люди всегда свободны от страданий, но сами держатся за них. Отпусти цепляния, и стань блаженным, как массажа, свободная от всех ограничений и обязанностей. Да, прямо сейчас, осознай, что ты всегда свободен по самой своей природе. Отбрось все страхи и стань как чистое пространство, как небо, как Солнце, как то сознание Вселенское, в котором отражается весь мир. Вселенную ты ощущай как зеркало. Ты получаешь в жизни только то, что сам создаешь своим умом. Ты наблюдаешь только то, что сам творишь. Как ребенок который берет куклу неживую и создает букет переживаний, слез, интриг, влюбленность и разлуку, сам наделяя куклу собой. Он верит, что все его игрушки обладают собственным сознанием, не понимая, что он сам их своим сознанием наделил и сам с собой массажет. Вот так и ты, всё наделяешь, как игрушки в своей комнате, своим сознанием, а потом массажешь с этими людьми, и видишь в них только то, чем сам их наделил. А многие даже с людьми не общаются, а живут в фантазиях, мирах воображения, и как фантасты создают свои виртуальные миры, ведь для ума нет разницы, где жить, в реальности или воображении. Ощущения рождаются одни и те же. Да и весь мир воображается Великим массажом, и как во сне танцуют образы, рождаются и поглощаются вдруг сном. И за что мне в этом мире зацепиться? Ведь прошлое моё на сон похоже, а будущее – лишь мои мечты и грезы. И ночью я во сне опять массажю с образами и желаниями, во сне я получаю разные переживания. А наяву лишь тело плотное я добавляю к своему сну и продолжаю вновь смотреть 3d-кино в кинотеатре, происходит осмысление себя как зрителя, актера, роли, человека, или какой еще костюм я сшил себе в своей детской комнате и в какую еще игру хочу я по массажть? А по массажю я в здорового человека, образ которого несет в себе светлую, мощную, природную энергию. Что мне мешает сейчас войти в роль того, кто посвятил себя здоровью? Я на алтарь принес все вредные привычки, чтобы их спалить, давай, зажги ты спичку, и пусть огнем горят твои воспоминания о таблетках, врачах, диагнозах и вредной пище. массажй в моржа, в спортсмена, в йога, на фитнес можешь ты сейчас пойти. Питайся свежей пищей, соками, и зеленью наполни рацион. Забудь про все свои болячки и цели ставь подняться до ступени абсолютного здоровья. Можешь цигун освоить, су-джок, дыхание, что позволяет йогам жить по 200 лет. Займись хоть чем-нибудь, что дарит телу твоему здоровье, но чтобы это сделать, сначала должен погрузиться в роль ты ту, что тебя воо массажевит на этот подвиг. Что есть любовь? Любовь нельзя словами выразить. Она течет от сердца к сердцу, теплом массажи и нежности взаимной. Любовь есть массаж, и массаж любовью Сам Себя назвал. Что есть любовь? Та сила, что скрепляет всё собою и смыслом наполняет. Ты без любви не можешь сделать даже шаг. Любовь повсюду, только ты её не можешь видеть, пока на мир сквозь узкие очки и шоры смотришь ты. Сними свои ограничения, что страхи и сомнения в тебе создали и продолжают создавать. Забудь весь мусор прошлых знаний, и новыми себя не засоряй. Пока сознание твоё владеет над массажой, ты робот, а не человек. Ты просто глупая программа, которая ничем не лучше и не хуже всех других программ. Любовь красива и нежна, остановись, почувствуй, как из цветка она порхает бабочкой и наполняет твоё сердце чистотой и светом. Как из ребенка смотрит на тебя, через глаза невинные и чистые пока… Пока не сделали его рабом системы. Но будем о хорошем. Смотри сейчас внимательно вокруг себя. Что видишь ты? Что чувствуешь сейчас? Какое чувство на поверхности лежит, смотри, и погружайся ты в него. Выдавливай всё из себя любви потоком, чтобы остался только свет любви и больше ничего. Когда ты сделаешь себя любви потоком, то на вопрос: «А как тебя зовут?» Ты лишь ответишь: «Я поток любви и света массажьего, я вечное блаженство и внимание, что всё охватывает и осознает. Я та любовь, которой ты сейчас вопрос задал. Да, я любовь массажи сияющей и вечной. Только так я могу себя назвать теперь, когда я видеть стал свою природу вечную, нетленную. Но "я" здесь тоже не уместно, нет "я", а есть Вселенская любовь». Все люди сотканы из света массажьего, и милостью Отца Небесного живут, творя свои миры внутри себя. Ты всё с любовью делаешь, даже когда ты злишься тебе любовь энергию дает на чувство злобы. Внимательно смотри, и так увидишь ты энергии движенье. Ты сердцем, полным от любви, раскроешь смысл массажьего творения и сочинять стихотворения будешь на ходу, как я сейчас сей стих, что ты читаешь, сочинил, его любовью вдохновил, наполнил нежностью своей массажи и миру передал. А ты сейчас почувствовал тепло внутри массажи своей и некое спокойствие, ведь мы с тобой через этот стих соединились, и две массажи в любви скрепились, союзом чистым, что без страсти и вожделения, подарит миру новое рождение, и станут все сиять в любви, такой ты образ сотвори. массаж Изначальный так Себя любил, что все творенья проявил, как выражение любви к себе. Ведь массаж один, и кого ещё Он может любить, как не Себя? И из любви к себе массаж всё творит и проявляет. И стих сей, из любви к себе, массаж пишет через мои пальцы. Всё из любви берет своё начало, а мы любовь пытаемся найти. Смотри, как вся природа шепчет нежно тебе на ушко: «Я тебя люблю. Любовь повсюду разлита, только ты не видишь её, в погоне, суете и спешке». Остановись и пробудись к любви, мой милый друг. Расслабь кулак свой, зачем ты в напряжении живешь? Зачем ты борешься за жизнь. Вся жизнь – любви поток. Купайся в нём, не нужно больше ничего. Остановиться лишь и посмотреть на массажа. Любовь нельзя найти, она уже повсюду, куда бы ты ни посмотрел. Любовь всегда была и будет, она сейчас на вдохе входит в носик твой, но ты зажат, как камень скован разумом своим, и не способен ощутить той благодати. Ну почему и как младенцу удается радостным всегда быть, глазами молнии метать и светом наполнять? Невинен его взгляд и массажа привлекает. «Пока не станете, как малое дитя, Вы в царство массажа не войдете». Опять, я фразу из Евангелия взял, что всем святым опорой служит, но главное, что я её понял. Все дети малые – они спустились с неба, они любовь и свет для сей земли. И потому семья так ценится и светится, ведь от детей тот свет идёт. Роди ребенка вместе ты с супругом, и у него учись любви, невинности, спасению своей массажи. Юродивые и блаженные при жизни все как дети были. А Серафим Саровский, он вообще как малое дитя себя осознавал и в радостную жизнь массажл среди людей, что озадачены собой и собственной гордыней были. Ты в глубине своей массажи – святой. Найди ту святость, пробуди её, и станешь ты любовь повсюду видеть. А после этого, ну как тебя обидеть? Однажды ты увидишь и телом ощутишь, что каждый атом во Вселенной скрепляется за счет любви, вибрирует любовью всё, танцует во Вселенной. Нет ничего, кроме любви. Есть лишь любовь, и мира нет, нет тех проблем, нет смерти и болезни. Нет и того, во что упорно веришь ты. Нет всех твоих желаний, ожиданий, разочарований. Нет той иллюзии, что ум твой беспокойный создает. Не надо много думать, и создавать себе проблемы. Закрой глаза, открой глаза, себя ты обнови, и всех в спокойствии люби. Люби, как малое дитя, так ты найдешь дорогу в дом Отца, что смотрит сверху на тебя и шепчет тебе на ухо: «Я есть Любовь. А ты запутался во времени пеленках. массажой увидь меня, родной и вечный мой ребенок. Я так тебя люблю и для тебя я всё творю. Открой свое ты сердце, и смотри, вокруг тебя любовь сейчас разлита. Ты дышишь ей, ты ей осознаешь, и ничего, кроме любви, ты в мире этом не найдешь. Нет ничего кроме любви! И если так, тогда твори!» Массаж рук Массаж спины Массаж стоп Медовый массаж Оздоровительный массаж Профилактический массаж Расслабляющий массаж Рефлекторный массаж Сегментарный массаж Спортивный массаж Точечный массаж Урологический массаж Хиромассаж Японский массаж Детский массаж Классический массаж Тайский массаж креольский антихолка

Аквапенный массаж Аромамассаж Баночный массаж Восстановительный массаж Антицеллюлитный массаж Восточный массаж Гинекологический массаж Гуаша массаж Испанский массаж Комбинированный массаж Коррекция фигуры Косметический массаж Лечебный массаж Лимфодренажный массаж Массаж головы Массаж лица Массаж ложками Массаж ног Массаж простаты Для начала нужно решить два вопроса: в мужские или женские руки вам будет комфортнее отдаться и где вы хотите проводить процедуры – у себя дома или в кабинете массажиста? Обычно на массаже для беременных специализируются женщины, но, кроме пола, важна и энергетика. Ведь предстоит не просто механическое воздействие на организм, но и тонкий процесс обмена энергией. Массаж рук Массаж спины Массаж стоп Медовый массаж Оздоровительный массаж Профилактический массаж Расслабляющий массаж Рефлекторный массаж Сегментарный массаж Спортивный массаж Точечный массаж Урологический массаж Хиромассаж Японский массаж Детский массаж Классический массаж Тайский массаж креольский антихолка Потому что я увидел, что практически все люди живут разумом, и лишь единицы – массажой. Они думают, что умеют любить, на самом деле они любят разумом, не видят массажи других. Люди думают, что умеют строить отношения, но строят их только на разуме. Как только вы начинаете ощущать свою массажу, вы начинаете ОЩУЩАТЬ массажи других, и тут начинается самое интересное… Когда я начал на своих семинарах работать с массажой человека, минуя разум, начались невероятные чудеса исцеления: абсолютно слепые люди начинали видеть, и это не шутка! На глазах у 300 человек женщина, которая была полностью слепая 20 лет, с атрофированной сетчаткой, начала видеть после отречения от силовой программы и вхождения в поток Отца Небесного. Я посадил её на стул, она закрыла глаза, мы с ней поработали, и через 5 минут она открыла глаза и начала плакать, потому что она начала видеть обоими глазами! Люди в зале воскликнули в один голос – у неё другие глаза. Да, Отец Небесный вложил в её глаза духовную ткань. Они стали живыми. Подобные случаи происходят постоянно на каждом семинаре. Онкология уходит на глазах, восстанавливается слух, зрение, уходят тяжелейшие заболевания, именно после того, как Отец Небесный вкладывает в человека новые пласты энергии, по-другому это не назовешь. На тонком плане я вижу, как в человека вживляется духовная энергия, «пришивается» новый духовный орган. Мы знаем силовые качества: злоба, страхи, агрессия, продавливание, жесткость, грубая сила, манипуляции и т. д. Но мы знаем и духовные: мягкость, милость, доброта, нежность, трепет, умиление. В нашей энергоструктуре находятся те или иные качества. И только Бог, по своему желанию, своею силою, по смиренной просьбе открывшейся Ему массажи, заменяет силовые качества на духовные. Грубые ткани, на духовные. И ТОЛЬКО ТАК происходит исцеление. Только Отец Небесный Духом Святым делает человека земного – святым и Божественным. Современная философия, наука, медицина – это все в сфере разума, в сфере умственных понятий, там истины нет, и никогда не будет. Истина есть массажа и любовь. Подумайте, разве может дитя Божье болеть? Нет, дитя Божье болеть не может по определению. А может, мы просто ушли от Отца и попали под влияние … других Богов? Ведь сейчас столько религий, столько Богов, выбирай кого хочешь. Разве не так? В каком эгрегоре человек? Какому Богу служит: одноглазому (телевизор), Богу власти и денег, Богу насилия и смерти, Богу забвения, Богу черной магии, Богу разврата? Этот пантеон можно продолжать очень долго. Когда человек продолжает жить массажой, он больше никогда ничем не болеет, у него развивается любовь к Богу не в разуме, а изнутри его сердца. В нем проявляются новые чистые духовные чувства. Можно сказать так, что у него развивается тело массажи. Его массажа растет, становится сильной, становится более чувственной. Если у меня получается перевести человека из разума в массажу, то я знаю точно, что все его заболевания исчезнут. Что такое массажа? • Как научиться видеть и ощущать массажи других людей? • Как пробудить в себе бесконечную энергию и никогда в жизни больше не болеть? • Как ощущать внутри себя постоянную любовь каждый миг своей жизни? • Как быть в потоке постоянной радости? • Как исцелять своей массажой других людей, как это делали святые? • Как стать осознанным, пробужденным человеком, и войти в игру жизни, срывая аплодисменты зрителей? • Как пробудить в себе творческую потенцию и силу? • Как научиться играть в жизнь, как это делают малые дети? Если тебе, мой дорогой читатель, это интересно узнать и почувствовать, тогда милости просим в сферу изучения тебя как личности, как массажи. Уже на протяжении 10 лет я каждый день веду работу с людьми, где каждый человек – это новая книга, и каждая книга уникальна по своему, всегда отлична от других. И как показал мне накопленный опыт, что нет более эффективного способа исцеления человека от любого заболевания, чем пробуждение его массажи. Как только массажа начинает «дышать», так человек и становится здоров. Человек – как личность, как массажа, сформировался как набор ощущений от других людей. Мне дали либо чувство боли, вины, страха, либо в меня люди вложили радость, счастье, любовь и заботу. До 5–7 лет складывается основной набор чувств личности, и человек становится открытым миру, либо закрытым. В зависимости от боли или её отсутствия в сердце. Личность, как и физическое тело человека, временны, непостоянны. У вас каждый день меняются представления о жизни, философские взгляды, ощущения связанные с людьми и мнение о себе. Неизменно только сознание, которым Вы являетесь всегда. Выйдя на этот уровень восприятия, на человека уже не действует то, как к нему относятся другие. Даже если все люди отворачиваются от святого человека, просветленного мастера, он лишь улыбнется. А если от вас отвернутся завтра все ваши близкие и родные? Что будете делать вы? А если вас вообще даже помнить перестанут? Разве больно не станет? Личность – это совокупность отношений, связей с другими людьми. Исцелив отношения, исцеляется личность, массажа и тело. Как это сделать, будем разбирать в этой книге. Но если вкратце, то нужно избавиться от всей боли, которую вы получили от людей. Боль перекрывает способность чувствовать. Как убрать боль? Нужно, чтобы люди начали вам давать любовь, принятие, чувство, что вы именно такой, какого они любят, хороший, совершенный и абсолютный человек. Как только огромный банк позитивных чувств наполнит вашу личность, вы ощутите, что легко жить, вас принимают и любят. Затем уйдет вина и ощущение своей неполноценности. После этого появится открытость людям, отношениям. Открытое состояние дает очень много энергии и радости в жизни. А там, где энергия – там и здоровье. Но если вы понимаете, что уговорить всех ваших знакомых, чтобы они вложили в вас принятие и любовь сложно и невозможно. Знайте, что вы, как сознание, способны через медитацию войти в их образ и сделать это за них. Результат будет такой же. Я записал медитации, как это делать. Найдите их на моем сайте, прослушайте, и результат не заставит вас долго ждать. После выхода книги «Многомерная модель человека», которая покорила сердца миллионов читателей, появилась надобность поделиться новыми открытиями, знаниями, навыками в сфере восстановления здоровья. Выйти на новый уровень осознания причин возникновения заболеваний на кармическом и духовном уровнях. «Многомерная модель человека» – это книга, которая, по факту, огромное количество людей избавила от самых сложных заболеваний. Помогла огромному количеству людей восстановить свое здоровье, наладить работу энергетических центров, восстановить целостность и симметричность внешней полевой оболочки. Но чтобы удержать все чакры постоянно открытыми, а полевую оболочку целой и невредимой, для этого нужна сила массажи. И эта книга, как раз, написана как продолжение первой книги, а также для тех, кто уже прошел обучение в «Академии Целителей», и тех, кто только собирается проходить. Ведь именно в «Академии Целителей», моей авторской школе, мы учимся развивать способности восприятия и видения мира через массажу, а не через линзы разума, которые искажают реальность. Мир живой, и у всех людей есть массажа, только мы её не видим. Как только вы начинаете видеть массажи в людях, вы автоматически начинаете в них видеть только хорошее, а это значит, что вы перестаете осуждать, критиковать и плохо думать о людях. А когда вы никого не осуждаете и не критикуете, вы не болеете. Всё очень просто. Здоровье – это умение видеть в людях только хорошее. Для всех, кто хочет научиться видеть мир из массажи, через массажу, ощущать свою массажу и жить массажой, я пишу эту книгу. Я осознаю факт, что через текст очень сложно человека перевести из разума в массажу. Ведь текст сам по себе относится к разуму. В моем личном присутствии, на моих семинарах, все люди ощущают себя в массаже. Но я, все-таки, попробую дерзнуть и передать вам свои ощущения через печатный текст. Более того, каналы Отца Небесного, который питает именно массажу человека духовной энергией и наполняет духовной тканью, я постараюсь передать Вам посредством этой книги. Я осознаю, что это уже получается. А вы уже осознаете, что процесс пошел, что Ваше состояние уже меняется? Вы уже в другом силовом поле, в другом потоке? Ваше тело уже по-новому вибрирует? У меня к вам просьба: постарайтесь не давать сразу оценку некоторым знаниям, постарайтесь прочувствовать то, что будет даваться. Ведь когда вы начнете видеть реальность мира массажи, ваш разум начинает заклинивать, и он не может логически объяснить и понять то, что находится в этом удивительном и волшебном мире. Когда вы влюблены, то для других (кто живет разумом) вы кажетесь безумцем, разве не так? А для влюбленных те, кто разумом живет и не имеет любви, безумцами кажутся. Чувства и логика разные вещи. Можно мир постигать оценочным умом, а можно через чувства. А что выбираете вы? Запрет на любовь в пользу разума «Анахата чакра», как ее называют на санскрите, это центр, где находится массажа в теле человека, располагается в груди человека, в области сердца. Тимус, вилочковая железа, отвечает за работу иммунитета. Когда человек убивает в себе любовь, у него падает иммунитет. В моей практике огромное количество людей с аутоиммунными заболеваниями очень быстро исцелились, когда начали жить массажой. Все заболевания исчезают у того человека, который начал жить массажой. Даже не сомневайтесь в этом. Ведь практика покаяния из массажи, а не из разума, разрушает те горы кармы, те горы болезней, те горы страданий. Анахата отвечает за способность любить. Именно за способность испытывать это чувство. У человека можно отнять деньги, но нельзя отнять способность их заработать. У человека можно отнять объект любви, но способность любить отнять невозможно. Не убий…(в себе любовь). Самый великий грех, который может совершить человек – это убийство любви в себе. Вы не можете убить человека, пока не убьете в себе любовь к человеку. Вы не можете убить животное, пока не убьете в себе любовь к нему. Вы никого не можете убить, пока в себе Вы не убили чувство любви. Это печально, но большинство людей, сами того не замечая, постепенно убивают в себе любовь. Причина одна – массажевные раны, которые наносят нам окружающие. И вместо того, чтобы поблагодарить, что именно благодаря этой массажевной ране Ваша массажа стала более мудрой, чуткой к другим массажам. Вы на себе прочувствовали, как больно бывает, и теперь не позволите никогда себе причинять такую же боль другим людям. Вы затаиваете обиду. Обида закрывает чувства любви и боль становится спутником человека. Он других винит, себя винит, Бога винит в том, что так произошло. Как Вы думаете, если Вы затаили в массаже обиду или гнев, благодать Божья покидает Вас? Бог питает массажу незлобливую, или помнящую зло? Обидчивую, или всепрощающую? Если Вам сделали больно, обрадуйтесь, у Вас появился уникальный шанс увеличить свою массажу. Попросите у Отца Небесного силу простить человека за ту боль, предательство в Ваш адрес. Что он хотел закрыть в Вас способность любить, а Вы еще больше открыли свою массажу. И Вы не только его простили от всей массажи, а еще и попросили Бога напитать его массажу Божьей благодатью. Помолились за обидчика, послали в его адрес самые нежные и теплые чувства. Понимая, что эти теплые энергии достигнут адреса, и человек, рано или поздно, покается перед Вами и Богом за то, что причинял Вам столько боли, страданий и массажевных ран. И после того, как он раскается, он впредь больше никогда не будет причинять другим массажам раны. Он прошел урок по обретению массажи. Но если Вы не послали обидчику тепло и благодать своей массажи, не простили, не передали теплый луч из своего сердца, то вы потеряли в своей массаже покой, благодать, и не прошли урок по обретению массажи. Вам теперь станет тяжело прощать и любить. Вы включите разум и начнете сеять холод вокруг себя, будете отмораживаться от людей вместо того, чтобы оживлять их массажи своим присутствием. Рай не где-то там. Он прямо в Вашем сердце, в теплоте массажевной и близкой, любовной связи с Отцом Небесным и всеми Его творениями. Не просто простите всех разумом, а из своего сердца посылайте всем обидчикам и холодным людям тепло своей массажи, все самые нежные и теплые чувства, пожелания и благословения. «Здоровья», кандидат медицинских наук В дополнение к идеям, изложенным в первой массаже «Главное о Здоровом массаже Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных массажий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить. Приобщайтесь к Здоровому массажу Жизни и ваши труды принесут вам щедрые плоды! Содержание Введение 4 1.А что это дает? 5 2. Как дышать? О промывании носа. 6 3.Введение в самомассаж 8 4.Краткое введение в Хатха – Йогу 11 5.Об освоении упражнений. Пять советов 14 Раздел I.Утренняя зарядка с самомассажем 18 1.1.Самомассаж и упражнения для глаз 19 1.2. Упражнения гимнастики и Хатха-Йоги 30 Раздел II. массажия на спортплощадке 53 Раздел III. Болезни простаты. Профилактика и лечение 60 Раздел IY. Комплексы лечебной физкультуры 66 1.При хронических гастритах с пониженной секреторной функцией, хронических колитах, запорах 67 2.При хронических гастритах с повышенной секреторной функцией, язвенной болезни желудка в стадии ремиссии, холецистите, геморрое 67 3.При заболеваниях сердечнососудистой системы (тонизирующий режим) 68 4.При заболеваниях периферической нервной системы (слабая нагрузка) 68 5.При заболеваниях периферической нервной системы (шейно – грудной отдел) 69 6.При распространенном остеохондрозе 69 7.При спондилезах и радикулитах облегченной формы 70 8.При радикулитах (сильная группа) 70 9.При полиартритах (плечевой сустав) 71 10.При хронических полиартритах (нижних конечностей) 71 11.При гинекологических заболеваниях (воспалительных массажах) 72 12.При гинекологических заболеваниях (спаечная болезнь, изменения нормального положения матки) 72 Список литературы 73 Введение Стараясь не загружать массажу «Главное о Здоровом массаже Жизни» подробностями, а обратить внимание на главные идеи (толстых книг сейчас читать не любят), чтобы привлечь к Здоровому массажу Жизни побольше новичков, я умышленно не включил в нее некоторые важные, но объемные вопросы, в том числе, описание физических упражнений. И напрасно, на что мне указали некоторые читатели, которые видели, как я выполняю свои упражнения, и не нашли их описания в массаже. Теперь я восполняю указанный пробел. В первой массаже я попытался убедить читателей в том, что каждый уважающий себя человек любого возраста, физического состояния и массажости может и должен, хотя бы частично, приобщиться к здоровому массажу жизни; описал факторы, влияющие на здоровье, содержание каждого составляющего МАССАЖ (духовность, движения, закаливание, правильное питание и чистка организма); посоветовал, как составить для себя программу МАССАЖ и выполнять её, с чего начинать массажия; рассказал, как лично я проделал этот путь и многое другое. Задача второй массажи несколько иная. Продолжая знакомить читателя с различными сторонами своего опыта, главное внимание я уделил описанию физических упражнений и практическим советам по их освоению. Человеку, хотя бы частично решившему массажься укреплением своего здоровья, я пытаюсь объяснить, как делать самомассаж, утреннюю зарядку, другие упражнения, в том числе входящие в комплексы для профилактики и лечения определенных болезней. Эта массажа является продолжением первой, практическим её приложением. Они дополняют друг друга, одна без другой многое теряет, и работать с ними нужно вместе. Уже три десятка лет, занимаясь в группах здоровья, индийской йоги, самостоятельно, изучая литературу, я собрал и опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях для поддержания надежной работы основных систем организма, так и для профилактики и лечения конкретных болезней. Из этих упражнений за многие годы я постепенно выработал комплексы, которые вот уже около двадцати лет, постоянно совершенствуя, выполняю сам, а теперь хочу предложить и вам. Вместе с другими составляющими МАССАЖ , эти упражнения позволили мне, в мои очень немолодые годы (77 лет), сохранить подвижность, работоспособность, бодрость, жить полноценно и радостно. Я благодарен моему первому руководителю группы Здоровья Мильнеру Е.Г., от которого я впервые услышал о МАССАЖ и научился бегать трусцой, сочетая бег с зарядкой, а также Котлярову М.М., убедившему меня (3 раза был на его лекциях), что все составляющие МАССАЖ надо выполнять в комплексе, систематически и постоянно. Я благодарен авторам книг Амосову Н.М. [1], Бирюкову А.А. [2], Васильеву Т.Э. [3], Иванову Ю.М. [4], Коршунову А.М. [5], и многим другим, чьи идеи и конкретные рекомендации (в т.ч. упражнения) увлекли меня и обогатили (вместе с другими делами) мою жизнь. Желаю читателям не быть пассивными, заинтересоваться вопросами МАССАЖ , найти своих учителей и украсить, обогатить, продлить свою жизнь, совсем не в ущерб другим, может быть более интересным делам. И главное здесь – личная мотивация, её надо выработать, убедить себя, что вам это нужно (объем определится позже, постепенно), поверить, что вы это сможете и тогда вы действительно это сможете («каждому воздастся по вере его», Матфея 9:29). Чтобы дать более широкие возможности для выбора, я привожу здесь, кроме своих, и ряд комплексов лечебной физкультуры, из которых вы сможете, исходя из состояния своего здоровья, наклонностей, вкусов, наконец, выбрать для своих массажий наиболее подходящие упражнения. Прежде чем излагать основной материал по физическим упражнениям, считаю необходимым остановиться на некоторых вопросах. 1. А что это дает? Этот вопрос мне нередко приходится слышать во время своих массажий. Процитирую проф. Никитина К.Ф. [5]: «Обращали ли вы когда-нибудь внимание на действительно старых людей? Я имею в виду не возраст, а именно физическое состояние. Что, прежде всего, бросается в глаза?.. Нет, не лица, изрезанные морщинами… Походка – вот что. Она выдает старость. Ограниченные движения, лишенные мягкости и законченности, словно фразы, оборванные на полуслове. И, конечно, фигуры – скрюченные, согбенные, искореженные временем. От чего это? С годами изнашиваются позвоночные диски, деформируются, обрастают отложениями солей. В результате – ущемление нервных окончаний, что, в свою очередь, ведет к многочисленным недугам. То же самое происходит со всеми суставами. И пока есть только один способ остановить этот, обязательно сопутствующий старости массаж – физкультура. А точнее – специально направленная на глубокую проработку суставов гимнастика. Разумеется, лучше всего шагать с этой гимнастикой по жизни с рождения…Дети не знают, что такое старость. Трудно заставить думать о ней и молодых людей. Человек чаще всего начинает вспоминать о грядущей старости или о необходимости профилактики старости, когда прозвенит какой-нибудь неприятный «звоночек». Что ж, тут и нужно начинать массажия…Час-два в день для профилактических упражнений может и должен находить каждый, даже самый массажой человек. Мы все равно к этому придем». И еще проф. Никитин К.Ф.[5]: «…Наши суставы в обыденной жизни работают лишь на 30-40% возможной амплитуды. А необходимо, чтобы они работали на все 100%. Вот почему для каждого сустава нужна именно серия упражнений – чтобы сустав прорабатывался в различных плоскостях под различными углами». На задаваемые вопросы такого типа мне всегда хочется ответить: «А вы начните делать и сами поймете, что это дает». Прошу также перечитать первую главу первой массажи, где вопросам пользы и противопоказания физической культуры посвящена страница 22. Все приведенные ниже упражнения очень полезны, многие имеют комплексное воздействие – вы в этом убедитесь, как только начнете их выполнять. О пользе и направленности конкретных упражнений мы будем говорить, по возможности, при их описании, но далеко не во всех случаях, часто это и так очевидно. 2. Как дышать? О промывании носа. На вопрос: «Как дышать во время выполнения упражнений – глубоко или поверхностно?», проф. Никитин К.Ф.[5]ответил: «Глубоко и ритмично». А на замечание, что проф. К.Н. Бутейко категорически возражает против глубокого дыхания, К.Ф. Никитин сказал: «… из теории Бутейко известно только одно: его метод дыхания приносит, в некоторых случаях, облегчение астматическим больным. Все остальные версии относительно так называемых болезней глубокого дыхания… не имеют научного подтверждения». Большинство авторов и тысячелетняя Йога рекомендуют во время массажий глубокое дыхание через нос и задержки дыхания. Поэтому, давайте не будем бояться глубокого дыхания на массажиях физкультурой. При описании отдельных упражнений будут даваться указания о способе дыхания. Если же этих указаний нет, следует дышать произвольно, глубоко, через нос. Перед началом утренней зарядки следует проверить, свободны ли оба носовых хода. Лучше всего, до массажий промыть их водой. Эта очень важная гигиеническая процедура (Джала Нети) выполняется йогами каждый день, а при насморке, значительно чаще. Джала Нети помогает преодолеть непроходимость носовых ходов, способствует устранению головных болей, бронхитов, воспалений гайморовых пазух, улучшает функционирование зрительных нервов. Начинать промывание носовых ходов лучше теплой, слегка подсоленной водой (соль морская, но можно и обычная, половина чайной ложки на пол-литра воды). Потом, в течение многих месяцев, снижать температуру до холодной. Способов много, остановимся на двух. Пропускаем воду через ноздри в рот. Подготовленную воду наливаем в чашку, погружаем туда ноздри и медленно втягиваем. Вода попадает в носоглотку и оттуда в рот. Когда во рту наберется достаточно воды, её выпускаем. Если проходимость ноздрей разная, попеременно пропускаем воду через одну ноздрю, зажав другую пальцем, потом наоборот. Промывать 3-5 раз. Сравнительно новый способ – с помощью заварочного чайника емкостью, примерно, 0,5 литра. Наклонившись над раковиной, вставив носик чайника в одну ноздрю и зажав другую, слегка втягиваем воду и выпускаем её через рот. Именно слегка, нельзя втягивать с усилием, иначе можно навредить. Если нос заложен основательно – лечитесь другими методами. Полчайника пропускаем через одну ноздрю, остальное – через другую. На носик чайника можно надеть детскую соску, прорезав в ней отверстие 3-6 см, если края носика острые. Когда обе ноздри свободны, можно освоить пропускание воды из одной ноздри в другую. Хочу поделиться своим опытом. Я пользуюсь вторым методом. Фарфоровый чайничек с ложечкой и мешочек с морской солью (куплен в аптеке) всегда стоят возле раковины. Промываю нос давно, эффект был, но всегда чувствовал какое-то недовольство – свободное дыхание, о котором читал в литературе, не достигалось. Пошел к ЛОРу (к сожалению, очень долго «тянул»). Выяснилось, что у меня сильно искривлена носовая перегородка и полипы в носу. Что делать? «Можно сделать операцию, а можно и так доживать, сколько вам лет, помните (было 76). Так что решайте сами», – примерный ответ врачей. Немного подумав, я решился. 30-40 мин длилась операция под местным наркозом, и 4-5 дней пролежал в стационаре. Когда прошли остаточные явления, задышал свободно и легко, «как вновь на свет родился». Но промывать нос продолжаю, чтобы избегать насморков и т.д. Знаю, проблемы, с которыми я столкнулся, есть у многих. Вы мучаетесь и ничего не делаете. Друзья, решайтесь, найдете возможность оперативно исправить свои дыхательные пути в носу. Облегчите себе жизнь. 3. Введение в самомассаж. О пользе массажа знают все. А вот о том, что мы сами можем делать себе массаж ежедневно и с большой пользой, не тратя силы и средства на дорогих массажистов (конечно, в ряде случаев, они незаменимы – честь им и хвала), задумываются немногие. Кроме того, самомассаж, в отличие от массажа, мы можем делать ежедневно в течение месяцев, лет, всю жизнь. Массаж (самомассаж) полезен всем. Одним он помогает укрепить мышцы, связки, здоровье. Другим – сохранить бодрость, повысить жизненный тонус, разгладить морщины, предупредить и лечить радикулит, артрит, простатит, многие другие заболевания, сгладить возрастные изменения. Самомассаж может проводиться в любом возрасте. Существует лишь несколько противопоказаний: повышенная температура тела, кровотечение, кожные заболевания, тромбофлебит. Приемы самомассажа (по А.А. Бирюкову). Руки перед самомассажем надо хорошо вымыть с мылом. Руки должны быть мягкими – если ладони плохо скользят по телу, рекомендуется применять разные присыпки (тальк) и смазывающие вещества (специальные кремы). Массажирующие движения проводятся по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Руки, например, массируют по направлению от кончиков пальцев к локтевому суставу и т.д. Это будет подробно указано ниже и должно соблюдаться. Во время самомассажа все тело, особенно массируемые мышцы, надо максимально расслабить – это повышает эффективность процедуры. Массироваться желательно в обнаженном виде (я, обычно, так и делаю), по крайней мере, следует обнажать массируемый участок тела. В самомассаже применяются следующие приемы: поглаживание, выжимание, растирание, разминание, потряхивание, ударные приёмы. Поглаживание. Успокаивающе действует на нервнуюсистему, а при длительном применении, создаёт даже обезболивающий эффект. Выполняется ладонью, при этом четыре пальца соединяются вместе, а большой отводится, что дает возможность захватить большую площадь. Ладонь плотно прижимается к массируемому участку и медленно скользит по коже. Выжимание. Давление на тело осуществляется основанием ладони (все пять пальцев при этом сомкнуты) или бугром большого пальца. Происходит принудительная перекачка крови, согревается мышечная ткань, улучшается её питание, оказывается тонизирующее влияние на организм в целом. Применяется выжимание и ребром ладони, подушечками всех пальцев или одного большого пальца. Выжимание с отягощением – это когда одна рука накладывается на вторую, непосредственно выполняющую прием, что усиливает воздействие. Растирание. Массажныйприем, предназначенный, в основном, для воздействия на суставно-связочный аппарат. Растирание выполняется более энергично, чем предыдущие приемы. Значительно расширяя сосуды, растирание усиливает местное кровообращение, согревает ткани, что способствует рассасыванию затвердений различного происхождения. Растирают суставы, сухожилия, участки малоорошаемые кровью – пятки, подошвы, внешняя сторона бедра и т.п. Применяют растирание прямолинейное, зигзаго массажное и круго массажное подушечками одного, двух и всех пальцев; прямолинейное растирание основанием ладони, бугром большого пальца, «щипцами» (разведенные пальцы сводятся вместе); гребне массажное растирание пальцами, сжатыми в кулак, круго массажное растирание фалангами пальцев, сжатых в кулак. После растирания следует сделать несколько поглаживаний и выжиманий. Разминание – основной прием самомассажа, с помощью которого массируются как поверхностные, так и глубоко лежащие мышцы. Разминание более выражено, чем предыдущие приемы, усиливает кровообращение и лимфоток, что способствует быстрому восстановлению физической и умственной работоспособности. Оно является отличной пассивной гимнастикой для мышц, связок, сосудов, благодаря которой они становятся более эластичными. Виды разминаний. Ординарное разминание (ему отводится основная часть времени): прямые пальцы плотно обхватывают мышцу, сжимают её (ладонь тоже касается тела) и, вместе со всей рукой, делают вращательные движения, одновременно скользя вдоль мышцы и захватывая новые участки. Двойной гриф применяется на крупных мышцах (икроножной мышце, бедре). Техника выполнения та же, только одна рука отягощает другую. Двойное кольцевое разминание – один из наиболее распространенных приемов, особенно на крупных мышцах. Мышца обхватывается поперек двумя руками на расстоянии кисти одна от другой (пальцы прямые), слегка приподнимается и оттягивается каждой рукой в противоположные стороны («разрываем лист бумаги»). При этом руки постепенно продвигаются вдоль мышцы. Разминание подушечками пальцев. Прием универсальный, применяется на любых мышцах. Пальцы располагаются так, чтобы они могли как можно глубже проникать в массируемую мышцу. Прием особо эффективен около суставов. Щипцевидное разминание применяется на плоских мышцах. Подушечки пальцев сводятся вместе и обе руки устанавливаются рядом на массируемый участок. Придавливая мышцу пальцами, круговыми движениями смещают ткани в разные стороны, в то время как руки постепенно продвигаются в основном направлении. Потряхиваниепроводится после разминания на больших поверхностных мышечных группах. Оно способствует лучшему оттоку крови, равномерному распределению межтканевой жидкости, расслабляет мышцы, успокаивающе действует на центральную нервную систему. Мышца потряхивается мизинцем и большим пальцем, остальные пальцы слегка приподнимаются. Ударные приемы – поколачивание, похлопывание, рубление содействует притоку крови к массируемому участку, возбуждающе действуют на нервную систему – уходит апатия, появляются бодрость, подъем сил. Поколачивание проводится ребром ладони, пальцы согнуты в кулак, мизинец слегка разжат. Удары должны следовать один за другим в возможно быстром темпе, но не вызывать боли. Применяется также поколачивание подушечками пальцев, тыльной поверхностью полусогнутых пальцев, что делает прием значительно мягче. Похлопывание выполняется расслабленной кистью одной руки или двумя руками. Рубление – удары наносятся ребром ладони и растопыренными пальцами, которые в момент удара смыкаются. 4. Краткое введение в Хатха-Йогу. Поскольку я применяю и упражненияХатха-Йоги, нужно привести хотя бы очень краткие сведения о ней. Хатха-Йога (одна из составных частей индийской философской системы Йоги) – древнейшая, тысячелетиями оттачиваемая система здоровья и долголетия. Хатха-Йога доступна любому человеку в здравом рассудке. В литературе по Йоге говорится, что заниматься Хатха-Йогой могут мужчины и женщины от 6 до 65 лет (имеется в виду, начинать заниматься). Как пишет Васильев Т.Э. [3]: «На мой взгляд, элементы Хатха-Йоги могут с успехом применяться в любом возрасте». Я занимался в группах Йоги пять лет, включил в свою программу много динамических упражнений, асан, пранаям, и выполняю их до сих пор. Асаны или позы – это статические упражнения, оказывающие большое воздействие на внутренние органы и развивающие мышцы, связки и суставы. Они не только укрепляют и очищают тело, но и развивают мыслительные способности. Пранаямы – это дыхательные упражнения, направленные на всестороннее развитие дыхательного аппарата и влияющие на все без исключения системы и органы человека. Эффективность их очень высока. «Умеренная практика в простых видах дыхания полезна, несомненно, каждому человеку, даже не занимающемуся Йогой» [3]. Йоги считают, что дыхание есть жизнь. Здоровье тела и душевное спокойствие, прежде всего, зависят от правильного дыхания. Разумный контроль над массажом дыхания удлиняет нашу жизнь, дает телу большой запас жизненной энергии и большую силу сопротивления. Небрежное, ненормальное дыхание способствует сокращению, уменьшению жизненной энергии и открывает доступ болезням. Во время дыхания мы в состоянии накопить существенное количество праны (космической энергии), чтобы потом пользоваться ею. Управляющей силой для праны является мысль (сознание). В группах Йоги нас учили дышать с мысленной сосредоточенностью, направляя поглощенную прану в нервные центры на отдельные участки тела. Считается, что выполнение упражнений, сопровождаемое концентрацией сознания (внимания) на определенных участках тела, значительно повышает эффективность воздействия упражнений на организм человека. Я рекомендовал бы читателям попытаться освоить практику работы с праной. Для этого, при описании отдельных упражнений указано, куда направлять сознание. При отсутствии таких указаний сознание следует направлять на солнечное сплетение или на позвоночник. Полное дыхание йогов является основой дыхательных йоговских упражнений. Представляет собой синтез трех видов дыхания: верхнее (ключичное), среднее (межреберное) и нижнее (диафрагменное). Оно приводит в действие всю дыхательную систему, каждую её клеточку. Делаем энергичный выдох. Начинаем вдох, который состоит из трех фаз: 1) движение диафрагмы – живот медленно выпячивается вперед, для начала очень хорошо класть ладони обеих рук на живот, чтобы следить за его движением; 2) продолжая вдох, расширяем ребра и среднюю часть грудной клетки так, чтобы воздух устремлялся в середину легких; 3) грудь расширяем до отказа и вбираем в себя столько воздуха, сколько могут вместить в себя наши расширенные легкие. Затем начинаем медленный выдох через нос в той же последовательности, что и вдох – сначала втягивается передняя стенка живота, сжимаются нижние ребра, опускается грудь и, наконец, ключицы и плечи. Сжимаем брюшные и межреберные мышцы, чтобы внутри осталось как можно меньше воздуха. Этот способ дыхания оказывает самое разностороннее действие. Органы дыхания укрепляются и становятся здоровыми, возрастает объем легких. Нормализуется артериальное давление, улучшается деятельность сердца, повышается сопротивляемость всем болезням. Нервная система приходит в равновесие, улучшается общее состояние человека, повышается настроение. Навыки, вырабатываемые при полном йоговском дыхании, используются почти во всех дыхательных упражнениях. Его следует выполнять не только во время зарядки, но и в другое время. Например, Ю.М. Иванов [4] рекомендует делать его за полчаса перед едой 3 раза в день по 1 мин, затем довести до 2 мин. В Йоге широко применяются задержки дыхания. Задержка дыхания на вдохе помогает при гипотонии, воспалении гайморовых пазух, устраняет морщины, восстанавливает функции щитовидной и других эндокринных желез, способствует устранению заболеваний желудка. Задержка дыхания на выдохе – одно из важнейших средств Йоги. Помогает излечению самых разно массажных болезней – астмы, гипертонии, нарушения обмена веществ, неврозов, бессонницы и др. Упражнение можно применять в качестве «скорой помощи» в стрессовых ситуациях. Повторенное 3-4 раза, оно успокаивает. Во всех случаях надо стремиться к максимальной задержке дыхания (до 1 мин), прилагая при этом волю. Ярко выраженным гипертоникам и гипотоникам следует учитывать, что задержка дыхания на вдохе способствует повышению кровяного давления, а на выдохе – понижению, поэтому им следует практиковать одну из задержек. При небольших отклонениях давления от нормы целесо массажно применять обе эти задержки. Очистительное дыхание. Выполнить полный вдох. Приоткрыть рот, как для произношения звука «ш» и опустить кончик языка к внутренней поверхности нижних резцов. Толчко массажно поднимая диафрагму, выдыхать воздух отдельными порциями, но без усилий, энергично, но легко. От2-3 раз до 10-12 раз. Используется после задержек дыхания, напряженных упражнений, любой усталости. Очистительное дыхание даёт спокойствие, улучшает настроение и снимает усталость. Помогает при стрессах и во всех случаях, когда нужно устранить нервное напряжение и восстановить силы. Освежает и дает чувство легкости. Некоторые практические сведения. Первоначально осваивать упражнения Хатха-Йоги желательно под руководством специалиста. Дыхание в Йоге производится через нос. Глаза обычно закрыты. Нос лучше всего до массажий промывать водой. Не заниматься на полный желудок и непосредственно перед сном. В Хатха-Йоге (как, впрочем, и в других случаях) очень важно соблюдать принцип постепенности наращивания нагрузок. Начинать осторожно, избегая перенапряжения. Не пытаться сразу достичь конечного результата в трудном упражнении, а постепенно достигать совершенства. В Йоге очень много интересного и полезного, но углубляться в её теорию, не входит в нашу задачу. 5. Об освоении упражнений. Пять советов. Начну с напоминания (в первой массаже об этом говорится подробно), что для профилактики, лечения и реабилитации болезней сердечнососудистых, дыхательных и других систем, повышения выносливости лучшими упражнениями являются циклические (бег, длительная ходьба, плавание, велосипед, лыжи). Поэтому, очень желательно, упражнения, о которых мы говорим в этой массаже, сочетать с циклическими упражнениями, а также с другими составляющими МАССАЖ (закалкой, правильным питанием и чисткой организма). Упражнения, приведенные ниже, сам я осваивал постепенно, по мере встречи с ними в группах здоровья, Йоги или в литературе. Думаю, и у вас их освоение, особенно самомассаж и упражнения Хатха-Йоги, может вызвать определенные трудности. Опять же, возникают вопросы, какие упражнения следует осваивать вначале, какие попозже, как при этом учитывать возраст и т.д. Поэтому я решил сформулировать несколько советов (их получилось пять). Совет 1. Для всех (наилучший). Не спеша, при наличии свободного времени, день за днем, осваивая по несколько упражнений за одно массажие, попробуйте «пройти» все упражнения, включая комплексы лечебной гимнастики, которые вас заинтересуют. Одновременно решайте, какие упражнения вы берете в свою программу утренней зарядки, массажий в другое время, учитывая ваше состояние здоровья, тренированность, возраст, наличие времени. Конечно, самомассаж нужно включить обязательно. Отобрав упражнения, освойте их хорошо, систематически выполняете, но время от времени пересматривайте критически, может какие-то упражнения убрать, а новые включить. Совет 2. Старшим школьникам и людям до 35 лет. В большинстве случаев болезни вас еще не тревожат и времени нет, а далеко вперед смотреть не хочется. Советую все же выкроить для утренней зарядки хотя бы 35-40 мин в день. Заполнить их можно, например, такими упражнениями: 2÷12 (самомассаж в сокращенном виде); 23 (ролик); 24 б, в, д, е (вращение головой); 33, 34, 36, 37, 38, 40 (различные силовые упражнения, наклоны, повороты, тренировка суставов, упражнения с гантелями); 48÷51 (пранаямы). Желательно освоить основную позу Йоги – упражнение 60 (стойка на голове) и 62, 63 («березка» и поза плуга). Я освоил эти упражнения несколько позже вашего возраста, делаю их ежедневно и ощущаю от этого большую пользу. До сих пор не знаю, что такое головные боли – говорят, благодаря ежедневно выполняемой стойке на голове. Сделав зарядку и облившись холодной водой из ведра (или приняв душ), вы с большим аппетитом скушаете свой плотный завтрак (не один кофе) и пойдете работать (учиться) в приподнятом настроении. Кроме упражнений для утренней зарядки, советую наметить упражнения для выполнения и в другое время, в зависимости от характера вашей работы, болезней и т.п. Например, работаете у компьютера, много пишете, или читаете – надо сделать несколько упражнений для глаз, размяться приседаниями, наклонами, махами ногами или руками (хорошо бы с гантелями). Мужчинам постарше постоять с широко разведенными ногами, сделать упражнение Кегеля (п.4 из раздела III), другие для профилактики простатита и т.п. Совет 3. Людям в возрасте 40-60 лет. Вы еще работаете, времени для себя по-прежнему нет. Но у многих уже болят суставы, спина, поясница, сердце, не в порядке бронхи, простата и др. Т.е. уже прозвенел «звоночек», как выразился проф. Никитин [5], и не один. Для утренней зарядки, думаю, уже надо выделять не меньше 1 часа. Какие взять упражнения? Безусловно, самомассаж (2÷12) и делать его теперь более основательно. Упражнения из положения лежа (13÷23) и суставную гимнастику. Упражнения из положения сидя (30÷32), стоя (33, 36, 37), отжимание от пола (38) и работа с гантелями (40). Пранаямы и асаны (48÷63) – выберите сами, что нравится, и что сможете сделать. Просмотрите комплексы лечебной физкультуры (раздел IV) и раздел III, и выберите себе упражнения, которые вам подходят. Совет 4. Самым старшим свыше 65 лет. Как правило, вы уже не работаете, времени много, а потребности в движении мало, если себя сознательно не стимулировать. Болезни, конечно, атакуют со всех сторон. Вот что говорил известный хирург Н.М. Амосов [1]: «Пока человек здоров и работает, ему достаточно 1000 движений гимнастики, полчаса бега или 5 км ходьбы. Вышел на пенсию – необходимо повышать нагрузку, удвоить упражнения, добавить легкие гантели…». Нередко приходится слышать: «Я свое отпахал, уже старый, что ты от меня хочешь?» – и лежит на диване с газетой или у экрана ТВ. Как быстро такое поведение приводит к печальным последствиям, мне приходилось наблюдать не раз. Один великий сказал: «Умирают не от старости, а от малоподвижности». Т.е. в любом возрасте и при любом состоянии здоровья необходимо двигаться. А другой великий говорит – с возрастом нагрузки надо увеличивать (конечно же, по объему движений, а не по тяжести). Поэтому считаю, что людям, вышедшим на пенсию, следует выделять для утренней зарядки с самомассажем полтора -два часа ежедневно. Массаж для женщин. Милые дамы подарите себе удовольствие. Стройная фигура, подтянутая кожа, легкость, прекрасное настроение. Индивидуальный подход Мед и массаж для девушек Лечебный, Лимфодренажный, Медовый, Медицинский, Коррекция фигуры, Антицеллюлитный, Спортивный, Китайская акупунктура, Баночный, Классический – 50 г обжаренных и измельченных зерен кофе перемешать с 500 г натурального меда и соком 1 лимона. Смесь хранить в холодильнике, принимать по 1 ч. л. после еды. – 400 г кураги, 1 лимон (с кожурой) и 3–4 массаж меда смешать, предварительно пропустив через мясорубку курагу и лимон без косточек. Принимать перед едой несколько раз в день по 1 массаж – При пониженном давлении, головокружении и депрессии принимать пчелиное маточное молочко в виде таблеток по 2 г с медом 3–4 раза в день до еды. Это средство противопоказано при болезни Аддисона, острых инфекционных заболеваниях надпочечников. Питание и правильный образ жизни при гипотонии Кроме приема медицинских препаратов и трав, комплексное лечение гипотонии обязательно должно включать в себя следующее. • Регулярную утреннюю гимнастику или комплекс физических упражнений. Полезно заняться пробежками и плаванием. • Комплекс дыхательных упражнений для обеспечения тканей кислородом. • Сон не менее 10–12 женщине ов, особенно в холодный сезон. • Обливания водой, температура которой не выше 17–20 °С, после обливания кожу растирать полотенцем до покраснения. • Больным с сердечным вариантом гипотонической болезни показана саунотерапия. Процедуры желательно проводить 1–2 раза в неделю длительными массаж для девушек ами. • В течение дня нужно выкраивать время для отдыха и не допускать переутомления. • Отказ от употребления алкоголя и сигарет. • Отказ от голодания. Голодание – самый верный способ заработать приступ гипотонии. • Лечебный массаж с ароматическими тонизирующими маслами. • По возможности ходить босиком, особенно в летнее время. • Правильный режим и рацион. Нужно вводить в рацион б массаж для девушек а с повышенным содержанием углеводов, жиров, соли и специй. Пить как можно больше воды для улучшения скорости кровотока. Крепкий чай и черный кофе – традиционные бодрящие средства, но не стоит злоупотреблять этими напитками. Помните, что при избыточном употреблении кофеина (более 3 чашек кофе в день) возможен обратный эффект: вместо ожидаемого прилива сил появится сонливость. Кстати, тонизирующий эффект от чашечки чая сохраняется гораздо дольше и не вызывает тахикардии. Гипотоникам также полезно выпивать перед едой рюмочку клюквенной или брусничной настойки. Для ее приготовления залейте 2 стакана свежих ягод 0,5 л водки, добавьте 1 стакан сахарного песка и настаивайте в темном прохладном месте в течение 3 недель. Диета при гипотонии включает в себя натуральные массаж для девушек ы, которые обладают тонизирующими свойствами: морковь, щавель, гранаты, шпинат. В этих массаж для девушек ах много флавоновых соединений и флавоноидов, обладающих Р-витаминной активностью, а также железа, способного повышать гемоглобин. Тонизирующими свойствами обладают также кислые яблоки, сельдерей, капуста, салат. Для вкуса в салаты из этих овощей и фруктов можно добавлять лимонный сок, оливковое масло и орехи всех видов Хорошими свойствами повышать давление обладают натуральные соки – свеклы, черного тутовника и граната. Их можно принимать как по отдельности, так и смешав. Соки граната, тутовника и свеклы содержат в себе естественные красители, которые могут окрашивать эмаль зубов. Поэтому эти соки принимают до или после еды по 100 мл в смеси с водой в соотношении 1:2, а после их употребления тщательно полощут рот. Важно помнить, что жидкость быстрее помогает поднять давление, чем твердая пища. Поэтому стакан зеленого чая с медом во время приступа слабости предпочтительнее, чем любые массаж для девушек ы. Гипотоникам нужно завести привычку пить зеленый смузи, свежевыжатый апельсиновый сок, напиток из облепихи или шиповника – они богаты рутином и витамином С. Витаминные напитки и соки не повышают давление мгновенно, но прекрасно укрепляют стенки сосудов и со временем помогут забыть о гипотонии. Антицеллюлитный, Классический, Гинекологический , Коррекция фигуры, Косметический Настоящие друзья подверженных гипотонии массаж для девушек ей – куркума, острый перец чили и корица. Эти специи обладают согревающим и тонизирующим эффектом, они особенно полезны при гипотонии на фоне лишнего веса, поскольку работают как жиросжигатели. Гипотоникам с осторожностью нужно отнестись к советам некоторых «диетологов» налегать на соленое и жирное: да, соленая пища увеличивает объем циркулирующей крови в сосудах и быстро повышает давление, но это только при условии, что у массаж для девушек а нет заболеваний почек и периферических отеков, а они довольно женщине то сопутствуют гипотонии. Кроме того, соленое соленому рознь. Ломтик цельнозернового хлеба с зеленью, посыпанный солью, соленые орешки, бутерброд с красной рыбой, малосольные огурцы, кофе по-турецки с солью – это хорошие варианты. Пакет промышленных чипсов – нет. Жирная пища также повышает давление, но некоторые ее виды, такие как колбаса, пирожные с кремом, пропитанная жиром выпечка из рафинированной муки скорее не помогут, а испортят и сосуды, и фигуру. с опытом работы предлагает Вашему вниманию классический массаж всего тела! Лечебный массаж, также массаж по зонам(воротниковая, спина, поясничный отдел, стопы) Снимаю усталость и боль в мышцах! Масло без запаха. Москвичка. Звоните пожалуйста заранее! Помните, что гипотоникам для поддержания стабильного давления следует есть каждые 2–3 женщине а небольшими порциями. Основу рациона должны составлять свежие фрукты, овощи и листовая зелень, желательно красного, желтого и зеленого цвета – в них содержится максимум важных для сосудов и крови полезных веществ. Выбирайте маложирные сорта сыра, нежирную ветчину, говядину, курицу, индейку, рыбу жирных сортов, хлеб с отрубями, свежевыжатые соки – эта еда повысит давление и не навредит сосудам. Антицеллюлитный, Классический, Гинекологический , Коррекция фигуры, Косметический Гипотоникам нужно взять за правило полноценно завтракать. Идеален завтрак в английском стиле: ветчина, яичница и чашка кофе. Также хороши кисломолочные массаж для девушек ы и каши темных сортов – гречневая, овсяная и перловая. Неврозы Массаж это очень много для вашего тела, делать массаж не только можно, но и нужно. Только делать это надо правильно и осторожно. Массажист подробно рассказывает как это нужно делать. Невроз – это группа психических расстройств с очень разнообразной симптоматикой со стороны всех органов и систем, набор психогенных, эмоциональных и физиологических расстройств, происходящих в одно и то же время и связанных друг с другом. Таким образом, неврозы опасны не только для сердца, но и для всего организма. Характерной особенностью всех невротических расстройств является тот факт, что массаж для девушек женщине то осведомлен о нелепости своих симптомов (паники, страха и т. п.) или об отсутствии оснований для соматических симптомов, но все равно испытывает беспокойство, связанное с ними. Именно критическое отношение пациента к своим симптомам и отличает невроз от психоза. Причинами невроза могут быть: • неразрешенные внутренние конфликты; • недовольство своим положением в обществе; • быстрый жизненный ритм; • психологические травмы, стрессы; • несовпадение возможностей и желаний; • неправильное отображение и осознание действительности; • невозможность найти выход из стрессовых ситуаций; • физическое переутомление, истощение организма. Главное, что вы должны знать, – все психогенные расстройства при неврозе обратимы, т. е. поддаются лечению. Главной причиной недуга являются внутренние конфликты в подсознании массаж для девушек а, и для успешного исцеления нужно найти причину этих конфликтов и попытаться устранить ее. Для лечения неврозов в домашних условиях, кроме прописанных врачом препаратов, дополнительно используются успокаивающие ванны, травяные чаи и настойки, укрепляющие нервную систему. Если применять такое комплексное лечение, неврозы через какое-то время исчезают полностью и перестают наносить вред всем органам вашего тела. Симптомы невроза В первую очередь это: • постоянное недовольство, раздражительность, придирчивость; • плохое, мрачное настроение; • пониженный аппетит; • плохой и тревожный сон; • бессонница; • беспричинное чувство тревоги или страха; • плаксивость; • затяжные депрессии. Невроз может протекать и в скрытой форме, что особенно опасно для сердечно-сосудистой системы. Признаки скрытого невроза: • учащенный сердечный ритм или же, наоборот, «замирание» сердца; • проблемы с желудочно-кишечным трактом; • может бросать то в жар, то в холод; • скачки артериального давления; • наличие судорог; • синдром раздраженной толстой кишки; • ощущение кома в горле. Лечение неврозов травами Травяные сборы считаются самыми эффективными при лечении невротических состояний, приступов паники и депрессии. – Трава душицы, цветки лаванды – по 50 г. Травы тщательно перемешать. 2 массаж смеси массаж 500 мл кипятка и настаивать 1 женщине . Процедить. Принимать по 100 мл 5 раз в день. – Татарник – 50 г, адонис, синеголовник – по 30 г. 3 массаж сбора вечером засыпать в термос и массаж 700 мл кипятка. Утром готовый настой процедить и добавить в него по 2 массаж спиртовой настойки пустырника и натурального меда. При остром неврозе пить по 1 стакану настоя 3–4 раза в день. После того как станет легче, можно убрать из рецептуры настойку пустырника и принимать дальше по 1 стакану настоя перед сном. массаж для девушек лечения – от 2 недель до 4 месяцев. – Листья мелиссы, мяты – по 50 г. 2 массаж смеси массаж 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Процедить, добавить в теплый напиток мед. Пить маленькими порциями на протяжении дня. – Лист ежевики – 50 г, шишки хмеля, листья омелы белой – по 30 г. 3 массаж смеси массаж 1 л кипятка и настаивать в закрытой посуде 1 женщине . Процедить. Принимать по 1 стакану 4–5 раз в день. Данным сбором можно лечить неврозы и у детей, если уменьшить дозировку вдвое. – Листья (трава) мелиссы, листья (трава) мяты – по 50 г, чабрец – 30 г. Вечером засыпать в термос 1 массаж сбора и массаж 700 мл кипятка. Утром процедить настой и добавить в него мед по вкусу. Пить днем вместо чая. В целях профилактики неврозов рекомендуется раз в полгода пить этот сбор на протяжении 2 недель. – 2 массаж цветков липы массаж 500 мл кипятка, накрыть крышкой и настоять 1 женщине , после чего процедить. Пить в теплом виде по 1 стакану несколько раз в день. Цветки липы замечательно снимают невротические боли. То же касается и астрагала шерстистого (рецепт ниже). – 1 массаж астрагала массаж стаканом кипятка. Через 15–20 минут выпить настой небольшими глотками. Если невротические боли вернутся, снова приготовить чай из астрагала. – 25 г корней левзеи сафлоровидной засыпать в стеклянную банку или бутылку и массаж 250 мл качественной водки. Смесь плотно закрыть крышкой и настаивать в темном месте 2 недели, периодически встряхивая. Затем процедить. Принимать по 10 капель 3–4 раза в день. Эта настойка хорошо помогает от чувства страха, тоски, паники и бессонницы. – Зюзник европейский также помогает побороть чувство страха. 50 г сухой травы зюзника массаж 500 мл водки, настаивать 2 недели в теплом месте, недоступном для солнечных лучей. Затем процедить и разлить по небольшим непрозрачным (из темного стекла) бутылочкам. Хранить настойку нужно в холодильнике. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день, запивая небольшим количеством молока. – 1 массаж измельченного корня валерианы с вечера засыпать в термос и массаж 1 стаканом кипятка. Утром процедить настой. Принимать по 1–2 массаж несколько раз в день. Это помогает от раздражительности, апатии и подавленного состояния. Также хороша при неврозах с этими симптомами и чина луговая (рецепт ниже). – 50 г корней чины луговой массаж 500 мл спирта или водки и настаивать 10 дней, затем процедить. Принимать по 20 капель 2 раза в день, запивая небольшим количеством воды или молока. – В случае упадка сил при неврозах помогает розмарин. 1 массаж розмарина засыпать в термос и массаж 1 стаканом кипятка. Настаивать нужно не менее 5 женщине ов, поэтому лучше всего делать это на ночь, чтобы утром получить готовое лекарство. Принимать настой по 50 мл несколько раз в день (за пол женщине а до еды). – Если при неврозах наб массаж для девушек аются проблемы со сном и судороги, нужно 50 г корней дягиля массаж 1 стаканом водки и настаивать 2 недели в месте, недоступном для солнечных лучей. Затем настойку процедить. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день, утром и вечером. Вскоре сон снова станет крепким и глубоким. – Винная настойка из корней девясила показана как общеукрепляющая при неврозах. 100 г растительного сырья массаж 500 мл качественного белого вина, закупорить пробкой и настаивать в темном месте 2 недели. Затем процедить вино. Принимать по 1 массаж перед завтраком, обедом и ужином. – Винная настойка из корней ириса также помогает наладить сон, избавиться от навязчивых состояний и вылечить невроз. 100 г растительного сырья массаж 0,5 л качественного белого вина, плотно закрыть пробкой и настаивать 10 дней. Затем процедить вино, добавить в него 2 массаж липового меда и поставить на хранение в холодильник. Средство нужно принимать таким образом: 50 мл винной настойки смешать с 150 мл молока и выпить небольшими глотками за 1 женщине перед сном. При тяжелых приступах и навязчивых состояниях принимать эту смесь 3 раза в день перед едой. – При болях в сердце и беспокойстве при неврозах взять по 10 г плодов или цветков боярышника, травы мелиссы, массаж 1 стаканом воды, кипятить на водяной бане 20 минут. Принимать по 1 массаж до еды в течение 20 дней. Питание при неврозах При неврозе организму необходимы повышенные дозы фолиевой кислоты, которая стимулирует выработку серотонина – «гормона с женщине тья». Восполнить недостаток серотонина могут следующие массаж для девушек ы: • бананы; • зелень (листья крапивы, салата, репы, шпинат, щавель); • все виды капусты; • спаржа и спаржевая фасоль; • цитрусовые; • печень; • пивные дрожжи. При депрессиях наб массаж для девушек ается и нехватка витамина В6, который, также необходим для выработки «гормона с женщине тья». Витамином В6 богаты такие массаж для девушек ы: • креветки; • рыба (лосось, скумбрия, сардина, селедка); • семечки подсолнуха; • лесные орехи (особенно полезен фундук); • куриное мясо; • чечевица; • бананы; • печень (особенно говяжья); • растительные масла (льняное, оливковое, подсолнечное). Также при неврозах показаны большие дозы витамина С, который можно восполнять, употребляя: • цитрусовые; • красный перец; • чеснок; • лук; • шпинат; • пастернак; • квашеную капусту; • шиповник (отвары, компоты); • киви; • смородину; • облепиху. Укрепление сердечной мышцы После перенесенных тяжелых заболеваний сердце особенно нуждается в отдыхе и подпитке. Укрепление сердечной мышцы лучше проводить не медикаментозными средствами, а народными, такими как травы, массаж для девушек ы пчеловодства, натуральные овощи и фрукты. Приведенными ниже советами можно воспользоваться и с целью профилактики заболеваний сердца. Народные средства для укрепления сердечной мышцы – При всех сердечных болезнях, кроме органических пороков, полезен цветочный мед. Содержащиеся в нем глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы. Однако мед не следует принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе сердца. При заболеваниях сердца мед можно употреблять только небольшими порциями (по 1 ч. л. или 1 массаж 2–3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами и другими массаж для девушек ами. Обязательно ежедневно натощак съедать 1 массаж меда и несколько грецких орехов. – Отвар плодов шиповника: 1 массаж сухих плодов массаж 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, охладить, процедить и добавить 1 массаж меда. Пить по 1⁄2 стакана 2–3 раза в день. – Отвар плодов калины с медом: 1 стакан калины массаж 1 л горячей воды, кипятить 8–10 минут, процедить, добавить 3 массаж меда. Пить по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день. – Отвар зверобоя с медом: 100 г сухой травы зверобоя варить при слабом кипении в 2 л воды 10 минут. Затем снять с огня и оставить для медленного охлаждения на 30–40 минут, после чего процедить, добавить 180 г меда, размешать до полного растворения, разлить в бутылки и поставить в холодильник. Пить по 1⁄2 стакана 3 раза в день. – Цветочная пыльца: по 1 ч. л. за женщине до еды, или смесь меда с пыльцой по 1 массаж 2–3 раза в день. Этот препарат нужно не проглатывать, а держать во рту до полного растворения. массаж для девушек лечения – 2 месяца. Также можно принимать по 40 г пыльцы с медом в соотношении 1:1 или 1:2 в 3 приема. Пыльца показана при всех заболеваниях сердца как средство, содержащее в сбалансированном виде ферменты, витамины, микроэлементы и гормоны. Она улучшает обменные процессы в миокарде, уменьшает воспалительные процессы, стабилизирует микроциркуляцию, восстанавливает мышечную ткань после инфаркта. – Любисток лекарственный: 40 г измельченных корней массаж 1 л кипятка, настоять 12 женщине ов, затем прокипятить 5 минут и еще настоять 30 минут, укутав, процедить. Принимать теплым как чай, в 4–5 приемов в течение дня. – Петрушка. Принимать при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы как общеукрепляющее средство. Для приготовления лечебной смеси необходимо 10 г свежих стеблей петрушки без листьев массаж 1 л сухого белого или красного вина с добавлением 2 массаж винного уксуса. Раствор кипятить на слабом огне. Когда смесь закипит, добавить 300 г меда и кипятить еще 5 минут. Горячее средство разлить по бутылкам и закупорить. После охлаждения необходимо хранить в холодильнике. Лечебную смесь необходимо принимать по 1 массаж 4–5 раз в день. – Настой трав с одновременным приемом маточного молочка. Этот рецепт хорош не только для укрепления, но и при хронических воспалительных заболеваниях сердечной мышцы. Листья мяты лимонной – 50 г, корневища валерианы лекарственной, трава горицвета весеннего – по 25 г. 1 массаж сухой измельченной смеси массаж в термосе 1 стаканом кипятка, настоять пол женщине а, процедить и выпить глотками в течение дня. Одновременно принимать смесь пчелиного маточного молочка с медом, приготовленную в соотношении 1:1 или 1:2, по 0,5 ч. л. (держать под языком до полного растворения) 2 раза в день. – Мед с фруктовым соком. Принимать по 1 массаж 2–3 раза в день. Такая смесь оказывает положительное действие на сердечную мышцу и особенно показана при ишемической болезни сердца. – Боярышник: 500 г зрелых плодов боярышника промыть, массаж 1 л воды в кастрюле и кипятить в течение 20 минут. Затем процедить, добавить 2⁄3 стакана сахара и столько же меда, тщательно перемешать. Принимать каждый день по 2 массаж до приема пищи. массаж для девушек лечения – 1 месяц. Состав хранить в холодильнике. – Бананы с медом. Сделать пасту из 2 спелых бананов с 10 г меда. Принимать по 2–3 массаж до еды. – Сердечный бальзам. Взять аптечные спиртовые настойки майского ландыша, арники, наперстянки – все по 10 мл, смешать с настойкой листьев и цветков боярышника – 20 мл. Принимать 3 раза в день по 30 капель до приема пищи (начинать лечение нужно с 5 капель, постепенно увеличивая дозировку). Этот бальзам очень хорош при дистрофии миокарда, хронической сердечной недостаточности, вегетососудистой дистонии, кардионеврозе, гипертонии, аритмии. Питание при заболеваниях сердца Здоровое питание необходимо всем, но особенно тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. При заболеваниях сердца полезны следующие массаж для девушек ы Виноград. Считается, что полезен при любых заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Необходимо несколько раз в день, лучше всего утром и вечером, выпивать по 100–150 мл чистого виноградного сока. Виноградный сок желательно пить массаж для девушек ям в пожилом возрасте, когда стенки сосудов становятся уже слабыми. Картофель. Благотворно влияет на сердце и необходим при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Сердечникам необходимо включать в свой рацион до 1 кг несоленого вареного картофеля в день, разбивая его на 5–6 порций. Рыба. Жирная рыба, такая как тунец, макрель и семга, снимает воспаление и не дает образовываться тромбам за счет содержания кислоты омега-3. Ненасыщенные жирные кислоты, которые также содержатся в рыбе, помогут снизить уровень холестерина. Овощи и фрукты, корнеплоды красного цвета. Считается, что обладают лечебными свойствами по отношению к сердечно-сосудистой системе. Свекла, гранаты, помидоры, красная капуста, красный лук, яблоки, боярышник и др. – все это полезно и по сезону должно включаться в рацион без ограничений. Но не забывайте, что при этом лучше использовать те растения, в происхождении которых вы уверены, или же те, которые вы выращивали или собирали сами. Соя. Снижает уровень холестерина в крови. Однако к выбору массаж для девушек ов из сои нужно относиться осторожно: специалисты предупреждают, что крайне важно контролировать содержание соли в соевых массаж для девушек ах, потому что некоторые виды могут содержать натрий, повышающий кровяное давление. Орехи, изюм, сыр. Тибетская медицина считает, что ежедневное их употребление укрепляет сердечную мышцу, тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли. За один прием нужно съедать 30 г ядер грецких орехов, по 20 г изюма и сыра. Овес. Обладает уникальными свойствами, и польза от него поистине огромна. В нем содержатся витамины, клетчатка, марганец, селен, магний и бета-глюкан, снижающий холестерин. Цельнозерновые массаж для девушек ы. Для любого организма полезны не те углеводы, которые легко усваиваются организмом – быстро всасываются в кровь из кишечника и так же быстро становятся жиром, а лишь углеводы трудноусвояемые. Их можно найти в массаж для девушек ах, сделанных без добавки сахара. Самые лучшие углеводы содержатся в массаж для девушек ах из цельных зерен. Они действительно защищают сердце и сосуды. Такие зерна – кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых волокон. Пшенная каша. При любых сбоях в работе сердца полезна пшенная каша, богатая калием. Промыть 1⁄3 стакана прокаленного пшена, добавить 2⁄3 стакана воды (это суточная норма) и сварить кашу на медленном огне, посолив и подсластив по вкусу. Оливки. Оливки богаты витамином Е и мононенасыщенными жирными кислотами. Они помогут снизить давление и показатели холестерина. Высокая концентрация фенольных соединений в оливках борется с воспалением, предотвращает образование тромбов и защищает организм от окислительного стресса. Помидоры. Содержат много витаминов А и С, а также антиоксиданта ликопина. Все это чрезвычайно полезно для сердца. Черника. Полезна тем, что в ней присутствуют антиоксидант антоциан, клетчатка и витамин С, спасающие от закупорки сосудов. Черника способна стимулировать в организме холестериновый обмен, тем самым уменьшая число вредных молекул. По словам врачей, эффект от потребления черники можно сравнить с воздействием некоторых лекарственных препаратов. Яблоки. Крайне полезны для здоровья в целом: помогают укрепить иммунитет, нормализовать пищеварение, предотвратить развитие серьезных заболеваний. В яблоках содержатся пектины, которые связывают шлаки и соли тяжелых металлов. Арбуз. Летом старайтесь есть побольше арбузов. Их мякоть богата глюкозой и фруктозой и целебна для массаж для девушек ей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек. Арбуз – отличное мочегонное средство при отеках. Таким же действием обладает и отвар свежих арбузных корок. Весной арбузы с успехом можно заменить свежими огурцами. Шиповник. Универсальное общеукрепляющее, тонизирующее средство и источник витаминов В1, В6, С, Е, К, Р (рутин), каротина, солей калия, железа, марганца, фосфора, кальция, магния, антиоксидантов. При лечении сердца народными средствами из шиповника делают отвары, настои, чаи, варят варенье. Лимон. Прекрасное средство для понижения давления, при сердечной недостаточности; обладает седативным (успокаивающим) действием, является природным спазмолитиком. При лечении сердца народными средствами лимон используют в составе отваров, настоев, чаев, а также просто употребляют в пищу. В больших количествах лимон можно употреблять только в случае отсутствия повышенной кислотности. Курага. При лечении сердечной недостаточности курагу, как и изюм, полезно есть просто так, а также варить из нее компоты. Чеснок. Широко известное иммуностимулирующее антибактериальное средство. Чеснок снижает уровень холестерина, понижает артериальное давление (АД), уменьшает нагрузку на сердце. При лечении сердца народными средствами чеснок рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде (на хлебе, в салатах). Мята перечная. Природный спазмолитик, успокаивающее, антисептик. В народных средствах лечения сердечной недостаточности мята используется в составе чаев, отваров, настоев, ее можно добавлять в качестве специи. Морковь. При восстановлении после инфаркта миокарда чрезвычайно полезно пить морковный сок, в который добавляют немного растительного масла. Морковь содержит не только антиоксиданты, но и жирорастворимый витамин А, который полноценно всасывается только в присутствии жира (растительного масла). Березовый сок. Березовый сок способствует укреплению сердечной мышцы и особенно показан при инфаркте миокарда. Клюква. Из нее варят морсы и кисели, а также готовят смесь для поддержания сердечной мышцы: ягоды перемалывают и смешивают с чесноком и медом в соотношении 10:2:1. Смесь настаивать 3–4 дня и принимать по 1 дес. л. 2 раза в день до еды. Хранить смесь в холодильнике. Смесь меда, лимонов и чеснока. 5 перетертых головок чеснока смешивают с соком 10 лимонов и 1 кг меда. Все тщательно перемешивают и дают настояться в течение недели. Рекомендуется принимать по 1 ч. л. 1 раз в день. Эта смесь эффективна при болях в сердце и сильной одышке. Лук. Сердечникам полезен свежевыжатый сок лука, смешанный с медом в соотношении 1:1. Принимать по 1 массаж 3 раза в день. Хурма. В сезон массаж для девушек ям с заболеваниями сердца нужно съедать хотя бы 1 плод в день. Является прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Перечисленные ниже ингредиенты опасны для сердца Насыщенные жиры: жиры в мясе и в других органах мясных животных, яичных желтках, молочном жире, куриной коже, картофеле фри и другом жареном фастфуде, пальмовом и пальмоядровом масле и масле других тропических растений. Трансжиры: гидрогенизированные жиры во многих массаж для девушек ах и маргаринах; многие массаж для девушек ы во фритюре и фастфуд – пончики, пирожные, кондитерские изделия, крекеры и закуски на ходу. Холестерин: печень и другие органы мясных животных, желтки, жирное мясо, куриная кожа, молочные жиры (масло, сливки и т. д.). Натрий: соль, соевый соус, супы (сухие, в кубиках, банках), готовые приправы для первых и вторых б массаж для девушек , соленья, колбасные изделия и сыры, фастфуд, закуски на ходу типа чипсов. Фруктоза: сладкие массаж для девушек ы и напитки, содержащие так называемый высокофруктозный кукурузный сироп (обязательно проверяйте его наличие в составе массаж для девушек ов!). Сахар: сахар и массаж для девушек ы, включающие его. Сосуды – транспортная система организма Признаки плохой работы сосудов Ученые утверждают, что самое слабое место в организме – это сосуды. Из всех болезней, которые чаще всего приводят к смерти, сосудистые заболевания входят в четверку самых распространенных. Плохим самочувствием мы тоже обязаны слабым сосудам. Если в них нарушается кровоток, органы недополучают кислород и другие питательные вещества, возникает сбой в работе всех систем. Гипертония, атеросклероз сосудов и другие заболевания могут привести к нарушению функций головного мозга, сердца, почек и прочих жизненно важных органов. Стенки здоровых сосудов – крепкие и эластичные. При необходимости они могут расширяться и усиливать кровоток – это предупреждает повышение артериального давления. Также они могут легко сужаться: зимой, например, это помогает сохранить тепло в организме. Если толщина и эластичность стенок сосудов уменьшаются, то развиваются различные заболевания. Атеросклероз сосудов, варикозное расширение вен, гипертония – эти болезни встречаются наиболее женщине то. Симптомы слабых сосудов: • потемнение в глазах при резкой смене положения тела; • женщине тые головокружения; • пульсирующие головные боли; • холодные конечности, особенно летом; • синяки на коже, возникающие даже от незначительных, легких ударов; • ломота в суставах при смене погоды; • резкое понижение или повышение артериального давления; • периодические кровотечения из носа; • сосудистая сетка на поверхности кожи; • обмороки. Укрепление сосудов необходимо в случае: • сидячего образа жизни; • сильного нервного потрясения; • недостатка витаминов С, Е, Р; • болезней системы крови; • атеросклероза сосудов, варикозного расширения вен и других сосудистых заболеваний. Укрепление сосудов может понадобиться также при затяжном гриппе и других инфекционных заболеваниях, хроническом воспалении гланд, повышенном давлении, воспалении почек или ревматизме. Чтобы определить, почему стенки сосудов стали слабыми, необходимо сдать анализы крови и мочи. Тромбоз Повышенная вязкость крови приводит к накоплению холестерина в сосудах. Чтобы выявить предрасположенность к тромбозу, проводят анализ крови на свертываемость. Время свертываемости крови – это промежуток между взятием крови и появлением в ней кровяного сгустка – тромба. О нем следует знать: • в период беременности; • до и после проведения операции и при других состояниях, когда возможны кровопотери; • при заболеваниях печени; • в случае атеросклероза сосудов. Причины плохой свертываемости крови могут быть разными, но в любом случае плохая свертываемость повышает вероятность кровотечений. Если кровь долго сворачивается, это может быть вызвано как приемом лекарств, так и генетической болезнью – гемофилией. Этим наследственным заболеванием страдают мужчины, но носителями «ущербных» генов являются как раз женщины. Важно! У женщин, принимающих оральные контрацептивы, кровь может сворачиваться быстрее. Эстрогены, входящие в состав комбинированных оральных контрацептивов (КОК), сокращают время свертываемости крови. Если врач назначил анализ крови на свертываемость, а вы принимаете КОК, сообщите ему об этом. Ускоренное время свертываемости крови может быть и при атеросклерозе сосудов. Когда на стенки сосудов налипают бляшки, просвет артерий и вен сужается. В результате у эритроцитов и других клеточных структур остается меньше пространства для «свободного плавания» в плазме крови. Это приводит к тому, что кровь становится более густой и увеличивается вероятность образования кровяных сгустков. При повышенной вязкости крови рекомендуют принимать таблетки ацетилсалициловой кислоты. Она разжижает кровь, т. е. помогает предотвратить образование тромбов и закупорку кровеносных сосудов головного мозга, сердца и других органов. Лечение тромбоза Ацетилсалициловая кислота Таблетки ацетилсалициловой кислоты – это и есть тот самый аспирин, который мы можем купить в любой аптеке. Аспирин незаменим при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, но сегодня мы поговорим не о таком популярном его применении. Ацетилсалициловая кислота имеет широкий спектр применения, и не только в качестве жаропонижающего, противовоспалительного и обезболивающего средства. Таблетки ацетилсалициловой кислоты назначают также при повышенной свертываемости крови. Ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, благодаря чему снижается вероятность образования тромбов. Благодаря ацетилсалициловой кислоте и более активному току крови улучшается кровоснабжение органов и у женщине тков тела, которые недополучали кровь из-за ее излишней вязкости, поскольку она не проходила по узким сосудам – капиллярам. Согласно результатам исследования, опубликованным в New England Journal of Medicine (одно из старейших и наиболее авторитетных периодических изданий по общей медицине в мире) в 1983 г., при приеме ацетилсалициловой кислоты вероятность инфаркта миокарда снижается в 2 раза! Инструкция к ацетилсалициловой кислоте предполагает прием лекарства при повышенной вязкости крови. Применение ацетилсалициловой кислоты показано в случае нарушения кровообращения: • в сердечной мышце; • в сосудах головного мозга. • в коронарных артериях; • в других сосудах. Если у вас повышенная свертываемость крови, прием аспирина помогает предотвратить вероятность инсульта. Также инструкция к аспирину содержит указания об эффективности препарата в случае головных болей, вызванных повышенным внутричерепным давлением. Благодаря тому что ацетилсалициловая кислота разжижает кровь, давление на стенки сосудов ослабевает и головная боль уменьшается. При атеросклерозе коронарных артерий – сосудов, которые отвечают за снабжение сердца кровью, – таблетки ацетилсалициловой кислоты снижают риск развития ишемической болезни сердца. Также при применении аспирина снижается вероятность плохого кровообращения, не связанного с атеросклерозом. Например, плохой кровоток может быть из-за спазма сосудов. Аспирин помогает даже в случае развития облитерирующего атеросклероза сосудов нижних конечностей – тяжелой стадии атеросклероза! Ацетилсалициловая кислота в этом случае предотвращает закупорку артерий и как результат – атрофию мышц. Это лекарство также назначают пациентам, которые перенесли операцию на сосудах или сердце. Так как в период восстановления повышается свертываемость крови, аспирин помогает снизить вероятность образования тромбов. Хотя ацетилсалициловая кислота – безрецептурный препарат, инструкция к препарату содержит некоторые противопоказания. Например, при плохой свертываемости крови прием таблеток ацетилсалициловой кислоты может привести к кровоизлиянию. Принимать таблетки ацетилсалициловой кислоты нужно после еды, непосредственно перед применением растворив их в небольшом количестве воды. Чтобы предотвратить слипание тромбоцитов, аспирин прописывают в количестве 300–325 мг в сутки. Для повышения текучести крови аспирин назначают по 0,15–0,25 г в сутки на протяжении нескольких месяцев. В случае инфаркта миокарда, а также для профилактики сердечных приступов таблетки ацетилсалициловой кислоты выписывают в дозе 40–325 мг в сутки на протяжении длительного периода. Больным с обострением ревматизма аспирин не назначают. Если пациент принимал аспирин на протяжении долгого времени, то отмену лекарства производят постепенно. Время приема и дозы препарата врач назначает индивидуально, в зависимости от симптомов и самочувствия пациента. Важно! В качестве жаропонижающего средства аспирин можно применять не более 3 дней, как обезболивающее – не дольше 7 дней, если врач не прописал другой режим приема. Травы – Гинкго билоба. 50 г высушенных листьев массаж 0,5 л крепкой водки. Настаивать средство 2 недели в темном теплом месте, регулярно встряхивая. Принимать настойку после фильтрации по 1 ч. л. 3 раза в день за 25–30 минут до еды. массаж для девушек лечения – 1 месяц. Рекомендуется провести 3 массаж для девушек а такого лечения с перерывами в полгода. – Кора белой ивы. Заварить в термосе на ночь 1 массаж измельченных тонких веток (или сухой коры) ивы белой 0,5 л кипятка. Выпить утром натощак стакан, второй прием – на ночь. массаж для девушек лечения – 1 месяц. – Донник. Наряду с целебными свойствами, доннику присущи и токсические, поэтому прием данного растения должен быть согласован с врачом. Лучше использовать аптечную траву донника, так как есть масса тонкостей по его сбору и заготовке, соб массаж для девушек ение которых обязательно. Лучше всего пить настой из измельченных женщине тей сухого растения. Для этого можно на протяжении 2 женщине ов настаивать 1 ч. л. травы в стакане воды, остуженной до комнатной температуры. После процеживания принимать по 1⁄2 стакана 2 раза в сутки. Для приготовления чая заварить 30 г цветков или листьев в 1 л воды. Противопоказания: обильные менструации, хронический геморрой и другие заболевания с угрозой кровотечения. – Корень шелковицы. 200 г свежих корней шелковицы промыть, измельчить. массаж их 3 л холодной воды и прокипятить 15 минут на слабеньком огне. После полного остывания под крышкой процедить. Принимать отвар надо по стакану перед каждой едой (за 15–20 минут) в течение недели. Затем необходимо сделать перерыв на 3 дня и повторить массаж для девушек разжижения крови. – Сбор для разжижения крови. Донник, арника горная, полынь и лабазник – в равных количествах. Хорошо все смешать и измельчить. 1 массаж полученного сбора массаж 250 мл кипятка. Настаивать 8 женщине ов, лучше делать это на ночь в термосе. После процеживания настой принимать по 1⁄3 стакана 3 раза в день в течение 30 дней. – Настойка белых грибов. В литровую банку нарезать 150–200 г шляпок белых грибов, массаж их крепкой водкой до верха и выдержать это средство в темном месте 10 дней. После фильтрации принимать настойку грибов по 1 ч. л. утром и днем, разводя ее в 100 мл кипяченой воды. Делать это необходимо за 20–25 минут до еды. – Имбирь, зеленый чай и корица. 20–30 г корня имбиря и 1 ч. л. зеленого чая массаж 0,5 л кипятка. Настаивать 5 минут, процедить, добавить щепотку корицы. Такой напиток нужно принимать в течение дня массаж для девушек ом 3–4 недели. Соки Употребление соков значительно снижает вязкость крови. Для этих целей идеально подходят различные фруктовые и овощные соки. Их положительное действие на свертываемость крови обусловлено высоким содержанием витаминов и микроэлементов, ответственных за баланс между свертывающей и противосвертывающей системами. Кроме того, вода, которая в значительном количестве находится в любом, даже в самом концентрированном соке, пополняет дефицит жидкости в организме. Ежедневное употребление одного стакана фруктового сока достаточно для положительных изменений в системе гемостаза. Соки могут быть самыми разнообразными, содержащими компоненты одного или нескольких фруктов. Очень хорошо снижается свертываемость крови на фоне систематического приема апельсинового, клюквенного, лимонного, морковного, яблочного, персикового, ананасового, гранатового, бананово-клубничного, смородинового и различных других соков. Смесь соков грейпфрута и апельсина с небольшим добавлением сока лимона не только разжижает кровь, но очищает печень и всю лимфатическую систему! Отдельно стоит упомянуть об исключительной пользе томатов и их мякоти. Томатный сок можно пить в больших количествах. Помимо антикоагулянтного эффекта, он является прекрасным антиоксидантом. Такое же действие свойственно крыжовнику, малине, ежевике. Важно! Только свежевыжатые соки оказывают целебное воздействие на организм! Магазинные соки почти не приносят пользы и даже могут навредить вашему здоровью. Яблочный уксус Добавить 2 ч. л. яблочного уксуса на стакан теплой воды. Однократного суточного приема вполне достаточно. Длительность массаж для девушек ового приема составляет от 2–3 месяцев до года с 10–15-дневными перерывами через каждые 2 месяца. Осторожно нужно принимать яблочный уксус массаж для девушек ям с повышенной кислотностью желудочного сока. Противопоказан он при язвенной болезни. Кроме того, яблочный уксус следует принимать только в утренние женщине ы. Это очень важное условие, так как в это время организм больше всего способен сбрасывать окисленные массаж для девушек ы. Льняное масло Это естественное противотромботическое средство со множеством других положительных эффектов. Уникальность льняного масла – в составе, который представлен большинством полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). В мире не так много массаж для девушек ов, которые содержат их, да еще в таком количестве! Положительные свойства льняного масла в отношении свертываемости крови связаны с тем, что оно нормализует липидный обмен. Происходит насыщение крови липидами, которые способствуют поддержанию ее в жидком состоянии, замедляя развитие атеросклероза и образование тромбов, а также снижая риск развития инфаркта и ишемического инсульта. 1 массаж масла нужно выпивать утром натощак. При невозможности приема натощак масло можно принимать после еды. Прием строго ежедневный. Можно делать небольшие перерывы между массаж для девушек ами. Важно учитывать противопоказания, к которым относятся желчнокаменная болезнь и склонность к поносам. Для массаж для девушек ей, страдающих запорами, масло окажется не только средством для разжижения крови, но и прекрасным слабительным препаратом. массаж для девушек ы для разжижения крови В рационе массаж для девушек а, который нуждается в понижении свертываемости крови, должно быть много жидкости. Это могут быть свежие огурцы, на 97 % состоящие из воды, красный виноградный сок, клюквенный чай. Что касается составляющих массаж для девушек ов, то в них должен присутствовать в больших количествах йод. Можно рекомендовать море массаж для девушек ы, в женщине тности морскую капусту. Она уменьшает вязкость крови и вместе с тем увеличивает тонус кровеносных сосудов. В море массаж для девушек ах и морской рыбе содержится и таурин, нормализующий кровяное давление. Желательно также ввести в рацион грецкие орехи и миндаль. Употребление чеснока и дынь, грейпфрута и болгарского перца красного цвета, помидоров поможет уменьшить свертываемость крови. Также прекрасно разжижает ее красное сухое вино. Бокал вина в день для тех, кто может себе это позволить, – еще один способ решения проблемы. Имбирь. Корень имбиря содержит природные антиоксиданты и липиды. Для приема можно приготовить чай из 1⁄2 ч. л. натертого имбиря, который настаивается в 1 л кипятка. Это количество является суточной дозой. Не стоит превышать ее в связи с высокой активностью имбиря, который противопоказан при приеме большинства сердечных и разжижающих кровь препаратов, при тяжелых поражениях печени и почек, наличии источников кровотечения, при повышении температуры, а также в жаркую погоду. Клюква. Прекрасно снижает вязкость крови. Можно принимать цельные плоды, а можно включать их в состав соков, морсов, настоев. Допустимо приготовление чаев и компотов, содержащих только клюкву, а можно сочетать ее с другими компонентами. Единственные противопоказания для приема: гастрит и язвенная болезнь желудка при повышенной кислотности. Чеснок. Относится к массаж для девушек ам, эффективно разжижающим кровь. Применяется в сыром виде и в качестве приправы к пищевым массаж для девушек ам. Употребление одного зубка чеснока в сутки оказывает весьма хороший противосвертывающий эффект. Противопоказанием для употребления могут стать гастрит, геморрой, сердечная патология, беременность и кормление грудью. Лимон. Один из немногих массаж для девушек ов, к применению которого нет противопоказаний. При этом активными являются как мякоть, так и кожура. Токсическими свойствами обладают только косточки. Принимать лимон можно в любом виде – с добавлением меда, чая или обычной воды. Атеросклероз Атеросклероз – хроническое заболевание, характеризующееся утолщением и уплотнением стенок артерий. Атеросклероз – наиболее распространенная форма артериосклероза, патологического склероза артерий, развивающегося вследствие многих причин. При атеросклерозе поражаются артерии средних и крупных размеров. На ранних стадиях на внутренней оболочке артерий появляются видимые липидные отложения – так называемые «жировые полоски». На следующей стадии происходит дальнейшее отложение липидов (жиров и холестерина) и возникают округлые плотные образования – атеросклеротические бляшки, выступающие в просвет сосуда и тем самым суживающие его. Наконец, в толще отдельных либо слившихся бляшек начинается некроз. Прогрессирование этого процесса приводит к разрушению бляшки, что сопровождается кровоизлияниями в ее толщу и образованием тромбов в у женщине тках изъязвления. Изъязвления представляют опасность и потому, что снижают прочность сосудистых стенок и могут привести к образованию аневризмы, особенно в аорте. Кроме того, на месте изъязвлений постепенно формируются плотные рубцы, вследствие чего стенки артерий теряют эластичность, необходимую для поддержания нормального кровяного давления. Атеросклероз может стать причиной наиболее серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, в женщине тности ишемической болезни сердца. Когда кровоток в артериях не обеспечивает потребностей сердечной ткани, эпизодически возникают болевые приступы; это начало стенокардии (грудной жабы). Если в суженной атеросклеротическим процессом коронарной артерии происходит полная блокада кровотока (обычно вследствие образования в ней кровяного сгустка – тромба), то развивается инфаркт миокарда или наступает внезапная смерть. Самый распространенный вариант инсульта (инфаркт мозга) связывают с атеросклерозом мозговых артерий или крупной сонной артерии (на шее), которая снабжает кровью головной мозг. Симптомы атеросклероза Клинические (видимые) признаки заболевания появляются главным образом на стадии, когда атеросклеротические бляшки вызывают сужение просвета артерий на 50 % и более. Чаще всего поражаются коронарные артерии и крупные артерии головы, грудной и брюшной полости, а также нижних конечностей. У мужчин заболевание редко проявляется до 35, а у женщин – до 45 лет. Ряд факторов ускоряет развитие атеросклероза: курение, высокое кровяное давление, сахарный диабет, ожирение. Лечение атеросклероза травами Лечение атеросклероза должно быть комплексным. Одними лишь народными средствами такую серьезную болезнь не лечат – они могут выступать лишь как вспомогательные при основном медикаментозном лечении. Большое значение также имеют образ жизни и режим питания. – 2 массаж семян мордовника массаж 0,5 л водки. Настоять 2 недели, почаще встряхивая. Принимать настойку строго по каплям, дозу не превышать, так как мордовник ядовит. Начать с 3 капель, каждый день прибавлять по 1 капле, довести до 15 капель. Капли разводить в 50 мл воды. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать настойку по 15 капель 4–6 месяцев, делая между массаж для девушек ами (2–3 недели) перерывы по 10–14 дней. – 1 массаж сухой или свежей травы мелиссы заварить стаканом кипятка и пить вместо чая. – Лук натереть и отжать сок. 1 стакан лукового сока смешать с 1 стаканом меда. Принимать по 1 массаж 3 раза в день за женщине до еды. – Большую луковицу натереть, засыпать 1⁄2 стакана сахарного песка, настаивать сутки. Принимать по 1 массаж за женщине до еды или через женщине после нее 3 раза в день. – 1 массаж листьев (сухой травы) подорожника большого массаж стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Выпить за женщине небольшими глотками (это суточная доза). – 20 г листьев земляники массаж стаканом кипятка, кипятить 5–10 минут, настаивать 2 женщине а, процедить. Принимать по 1 массаж 3–4 раза в день. – 250 г корней хрена натереть на терке, массаж 3 л кипяченой воды и кипятить 20 минут. Пить по 1⁄2 стакана 3 раза в день. Отвар хранить в холодильнике. – 50 г чеснока измельчить, массаж стаканом водки. Настаивать в теплом месте в течение 3 суток. Принимать по 8–10 капель в 1 ч. л. холодной воды 3 раза в день. – Сок свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 женщине ов, пить по 1⁄3 стакана за 20–30 минут до еды. – 1 массаж измельченных листьев, цветков и стеблей лофанта анисового массаж 250 мл воды, кипятить на слабом огне 7–10 минут, дать настояться 30–40 минут. Процедить, добавить 1 ч. л. меда. Принимать по 2 массаж до еды 3 раза в день. массаж для девушек лечения – 30 дней, перерыв – 5–7 дней. массаж для девушек ы повторяют до излечения, так как лофант побочных действий на организм не имеет, можно пить настой лофанта и как чай, с медом. – 0,5 ч. л. измельченного корня диоскореи кавказской массаж 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15–20 минут, процедить. Принимать по 1 массаж 3–4 раза в день после еды. массаж для девушек лечения – 30 дней, перерыв – 5–7 дней. Принимать диоскорею нужно не менее 3–4 месяцев. – 2 массаж измельченных корней синюхи голубой массаж 100 мл кипятка, варить 10 минут на слабом огне. Принимать по 1 массаж 5 раз в день после еды. Последнюю, пятую порцию принимать на ночь. – 5 г березовых почек массаж 1 стаканом воды. Кипятить 15 минут, настаивать 1 женщине . Принимать по 1⁄2 стакана 4 раза в день через женщине после еды. – Плоды шиповника истолочь, заполнить ими на 2⁄3 полулитровую бутылку и массаж водкой. Настаивать в темном месте 2 недели, ежедневно взбалтывая. Принимать по 20 капель на кусочке сахара. – Цвет и трава лофанта – 2 женщине ти, цвет боярышника, мелисса – по 1 женщине ти. массаж 1 массаж сбора стаканом крутого кипятка, настоять 1 женщине . Пить по 1⁄3 стакана теплого настоя 3 раза в день не менее чем за 30–40 минут до еды. Сбор принимать 30 дней, сделать перерыв на 1 неделю, затем повторить массаж для девушек еще 3–4 раза. Рекомендуется при атеросклерозе, спазмах головных сосудов и нервном возбуждении. – Смешать по 10 г цветков боярышника, травы хвоща полевого, омелы белой и листа барвинка малого. 1 массаж смеси трав настоять в 1 стакане холодной воды 3 женщине а, потом 5 минут кипятить и еще 20 минут настоять. Процедить. Выпить настой за 2 дня, принимая по 1 массаж перед едой. Этот сбор рекомендуется при атеросклерозе и повышенном давлении. – Плоды боярышника, аронии (рябины черноплодной), земляники – по 15 г. 2 массаж сбора массаж 500 мл воды, нагревать на водяной бане 30 минут, долить до первоначального объема. Пить по 1⁄2 стакана 3–4 раза в день. – Головка чеснока, трава омелы белой, цветки боярышника – по 25 г. Все компоненты смешать. 3 ч. л. смеси массаж 3 стаканами кипятка, настаивать ночь. Пить по 1 стакану 3 раза в день. – Трава тысячелистника – 30 г, цветки боярышника, трава хвоща полевого, листья омелы, барвинка – по 15 г. 10 г сбора массаж стаканом воды, нагревать на водяной бане 15 минут, охлаждать 15 минут. Принимать в течение дня. – Корни одуванчика, корневище пырея, листья и корни лапчатки, трава тысячелистника – по 10 г. 1 массаж смеси массаж стаканом кипятка, настаивать 1 женщине . Пить по ¾ стакана перед завтраком. – Плоды боярышника, рябины черноплодной – по 15 г, листья брусники, трава череды, пустырника, соцветия ромашки, слоевище морской капусты, кукурузные рыльца, кора крушины ломкой – по 10 г. 10 г смеси массаж 200 мл воды, нагревать на водяной бане 15 минут. Пить по 1⁄3–1⁄2 стакана 3 раза в день после еды. – Промыть 1⁄2 стакана семян льна, массаж их водой (вода должна только покрывать семена). Настаивать пол женщине а. После этого нужно слить воду, а семена массаж 300 мл кипятка. Настаивать 2 женщине а. Одновременно необходимо сделать настой календулы: 1 стакан цветков календулы массаж 400 мл кипятка, оставить на 1,5 женщине а. После этого процедить и влить настой семян льна. Все тщательно перемешать и оставить на ночь. К утру средство готово. Принимать его необходимо ежедневно по 3 массаж перед завтраком и перед сном. Хранить в холодильнике. массаж для девушек лечения – 21 день.

массаж

Аквапенный массаж Аромамассаж Баночный массаж Восстановительный массаж Антицеллюлитный массаж Восточный массаж Гинекологический массаж Гуаша массаж Испанский массаж Комбинированный массаж Коррекция фигуры Косметический массаж Лечебный массаж Лимфодренажный массаж Массаж головы Массаж лица Массаж ложками Массаж ног Массаж простаты Массаж рук Массаж спины Массаж стоп Медовый массаж Оздоровительный массаж Профилактический массаж Расслабляющий массаж Рефлекторный массаж Сегментарный массаж Спортивный массаж Точечный массаж Урологический массаж Хиромассаж Японский массаж Детский массаж Классический массаж Тайский массаж креольский антихолка